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Voici un outil qui nous paraît indispensable à tout qui entreprend une démarche de progression personnelle : le carnet de développement personnel. Nous en avons parlé avec Jean-Pierre, un coach expérimenté, qui le conseille à tous ses clients. Il nous explique pourquoi.

Carnet de route, pour suivre votre développement personnel

  • Rédaction : "Jean-Pierre, nous savons que vous suggérez à chaque client de tenir un petit carnet de bord, comme vous l’appelez. Pourquoi exactement ?".
  • JP : "Cet outil est extrêmement puissant pour permettre à chacun de suivre sa progression personnelle. Je dirais même que c’est indispensable si on veut inscrire ses efforts dans la durée."
  • Rédaction : "De quel carnet, s’agit-il ? Quand même pas un journal, comme les petites filles en tiennent un?"
  • JP : "Oui, mais c’est plus subtile que cela. Ce carnet peut prendre la forme que tu veux, pour autant qu’elle te plaise. Tu dois aimer manipuler ce carnet. Car il va devenir ton compagnon de route. Il va suivre chronologiquement ton évolution, ton développement personnel".
  • Rédaction : "Et que doit-on relater dans son carnet?".
  • JP : " Tout. Ce carnet sera le témoin de ta progression. Je te conseille d’y noter chaque jour (ou chaque semaine si tu as plus facile) les expériences marquantes que tu as faites. Il s’est passé ça et j’ai eu telle réaction. Pourquoi? Est-ce que mon comportement était le plus approprié? Etait-ce ce qu’il fallait faire pour me rapprocher de mes objectifs de vie? Si oui, parfait. Continue. Tu pourras marquer ta réaction d’une croix positive dans ton cahier, cela te valorisera et te donnera de la confiance pour la suite. Si non, tu pourras te demander calmement ce que tu aurais pu faire différemment".
  • Rédaction : "Que veux-tu dire par là ?"

Carnet de route de votre developpement personnel

La vie est une succession de choix

  • JP : "La vie est une question de choix! Elle n’est qu’une question de choix. Chaque jour, nous sommes amenés à nous poser des centaines de questions et à prendre des décisions. Certaines banales (exemple: que va-t-on manger à midi?) et d’autres plus fondamentales pour notre avenir.
    Ceux qui réussissent dans la vie, sont ceux qui se posent les meilleures questions (en fait, ils osent remettre en cause ce qu’ils prenaient pour la réalité) car en se posant les bonnes questions, on obtient toujours les meilleures réponses".
  • Rédaction : "Cela veut donc dire que nous devons nous auto-évaluer sans cesse, pas évident ça?"
  • J-P : "Exactement. La plupart des gens sont des aveugles de la vie. Ils marchent tout droit sans se retourner et ne voient donc pas qu’ils recommencent sans cesse les mêmes erreurs. Or, comme l’a dit Einstein, la bêtise c’est de faire sans cesse la même chose et espérer des résultats différents". Chaque jour, interroge-toi si tout ce que tu as fait, te rapproche ou t’écarte de tes objectifs de vie. Et si ta réponse est négative, réfléchis ce que tu pourrais faire autrement à l’avenir dans pareille situation. Et cela est vrai dans tous les domaines de ta vie :
    • au niveau affectif
    • dans tes relations amicales
    • au travail
    • dans ta manière de communiquer
    • pour ta santé, etc.!
  • En agissant ainsi, tu vas vite constater que tu vas progresser dans tous les domaines."

La VIE, une succession de choix

  • Rédaction : "Et donc consigner dans son carnet, à la fois les expériences positives mais aussi négatives?".
  • J-P : "Non et c’est ainsi que ton carnet de développement personnel diffère de celui des adolescentes. Tu dois relater tes expériences dans une optique d’amélioration, je veux dire par là afin de te poser des questions pour l’avenir. Ecrire en détails toutes tes expériences et te lamenter sur ton sort, n’auraient aucun intérêt.
  • Rédaction : "Tu conseilles donc cela à tout le monde?".
  • J-P : "Oui. Beaucoup de grands hommes qui ont réussi dans ce monde avaient ce petit carnet en permanence avec eux. Chaque soir, couche dans ton carnet de développement, 3 choses de ta journée qui ont été positives pour toi. Cet exercice te poussera à orienter tes pensées dans une optique positive et donc à voir le bon côté des choses. Il t’aidera à te valoriser et donc à prendre progressivement confiance en toi. Et surtout, il t’incitera à faire preuve de gratitude envers la vie et le monde en général".
  • Rédaction : " Faire preuve de gratitude….ouawww! Tu veux dire quoi exactement par gratitude?"
  • J-P : "Tu dois savoir qu’aucun événement n’arrive par hasard dans ta vie. Chaque situation, chaque rencontre est là pour t’apprendre quelque chose, si tu sais observer et décoder. Rendre grâce à la vie pour tout ce qu’elle t’apporte (les bonnes et les moins bonnes choses) est une technique d’une efficacité extraordinaire, qui changera totalement ta vision du monde et donc, de l’existence".

Un tout grand merci à Jean-Pierre pour ses explications. Si vous aussi vous utilisez un petit carnet personnel, n’hésitez pas à nous le faire savoir et à partager votre expérience.