J4 Formation gratuite sur la confiance en soi

Nous sommes ici à une étape importante!

Souvent, l’être humain que nous sommes (c’est peut-être votre cas?) a du mal à voir ses propres qualités, compétences, dons, atouts,…
Du coup, il croit A TORT qu’il n’est pas capable de, qu’il ne peut pas faire ça, qu’il n’est pas digne de, etc.

Or, en réalité, le jugement qu’il porte sur lui-même est faussé car il n’est pas objectif avec lui-même.
En fait, lorsque nous sommes impliqués émotionnellement à titre personnel, nous avons tendance à perdre notre lucidité!

Peut-être par ex. êtes-vous très doué(e) pour voir les qualités chez les autres, mais très peu chez vous…

Comment alors changer le regard que vous portez sur vous?
L’exercice du MIROIR est magique pour cela!

Le miroir de vos atouts

Pour pratiquer cet outil du miroir, je vous invite à vous isoler, au calme. Puis de prendre le temps d’identifier, puis de noter dans un carnet:
– toutes les choses dont vous êtes fier(e) dans votre vie jusqu’à maintenant (ex: vos enfants, votre couple, votre diplôme, etc.)
– tout ce qui vous rend heureux(se) dans votre quotidien actuel (ex: votre maison, votre job, vos amis, etc.)
– toutes les leçons positives que vous avez retirées de vos éventuels échecs ou obstacles rencontrés.

Faites ces listes une 1ère fois, puis laissez reposer quelques jours puis revenez-y pour les compléter.

De la même façon, prenez le temps d’identifier TOUTES les qualités que vous avez:
– en tant qu’homme ou femme
– en tant que partenaire de vie dans un couple
– en tant que parent (si vous êtes parent)
– en tant que professionnel(le).

Scinder vos qualités en 4 listes différentes est vraiment important pour vous aider à bien vous cerner.

Lorsque vous avez fini, observez ce que vous ressentez comme émotions par rapport à toutes ces qualités.
– êtes-vous heureux(se) et fier(e) de posséder toutes ces qualités là?
OU
– êtes-vous triste et déçu(e) de ne pas arriver à vous voir assez positivement?

Dans la 2ème hypothèse, je peux vraiment vous aider. J’ai créé un outil particulier le « SCAN DE TALENTS », pour vous permettre de vraiment identifier l’ensemble de vos atouts, à tous les niveaux.
Je vous propose d’en parler ensemble lors d’un APPEL DECOUVERTE GRATUIT.

PS: bien sûr vous pouvez demander de l’aide à vos amis/la famille mais seront-ils vraiment objectifs avec vous? et auront-ils un regard professionnel?

Identifier votre unicité

Dans la foulée, je vous invite à vous regarder nu(e) dans votre miroir, après la douche et d’identifier les 3 aspects qui vous plaisent le plus dans votre corps actuel.
Et d’apprécier tout ce que celui-ci vous a déjà permis de faire et procuré comme plaisir jusqu’à aujourd’hui.

Oui, je sais, cet exercice sera sans doute plus difficile que les précédents, mais il est important.

Ensuite, prenez le temps de vous demander quelle est votre unicité particulière à vous?
Qu’est-ce qui vous distingue vraiment (positivement) des autres êtres humains sur Terre?
Laissez mûrir vos idées à ce sujet plusieurs jours et revenez-y! Vous devez pouvoir trouver votre singularité!

N’hésitez pas à me faire part de vos retours par email sur tout ça.

Nous nous retrouvons demain pour une 5ème clé pour travailler votre confiance en soi.

Avec passion!
Vincent – votre coach en confiance en soi et estime de soi

NB: si vous ressentez certains blocages relatifs à votre confiance en soi, nous pouvons les travailler en individuel – je propose un accompagnement sur mesure inédit.

 

 

 

 

 

 

 

 

Attention : Avant de partir…

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