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Suite à l’article « Vos croyances sont-elles à jour ?« , plusieurs personnes m’ont demandé comment identifier leurs croyances. Il n’y a pas de formule miracle pour cela. Le mieux est de réfléchir, de manière systématique et de lister sur papier, ce que vous considérez comme « vrai » (donc vos croyances) à propos de différents sujets importants de votre vie.

Comment identifier vos croyances limitantes ?

Quelles sont vos croyances fondamentales ?

Pour identifier vos croyances principales, je vous suggère de réfléchir aux phrases suivantes et d’essayer de les terminer spontanément.

Liste de vos croyances :

La vie, c’est…

Pour être aimé, je crois que je dois…

Aux yeux de ma famille, je me dois de…

Dans la vie, il faut…

Pour être heureux, il faut…

Réussir dans la vie, signifie…

Je pense que je ne serais jamais capable de…

On a toujours dit de moi que…

En société, je me comporte toujours de manière…

Je me définis comme quelqu’un de…

Je me sens coupable chaque fois que…

En tant que (parent, conjoint, frère…), je me sens responsable de…

Ce que je n’aime pas en moi, c’est…

Je n’aime pas les gens qui…

Si j’avais plus confiance en moi, je pourrais…

Il y a croyance et croyance…

Ces phrases ne sont que des exemples mais ils devraient vous guider dans votre recherche. Une fois cette liste terminée, réfléchissez vous-même aux autres croyances qui gouvernent votre vie.

Elles peuvent par exemple concerner :

  • Ce que vous pensez devoir révéler de vous-même au monde extérieur
  • Vos traits de personnalité
  • Votre manière de considérer le rôle de l’homme ou de la femme dans la société
  • Vos parents
  • Votre famille
  • Votre image du couple idéal
  • L’argent et la manière d’en gagner
  • Le mode de vie de vos voisins
  • Les citoyens d’une autre culture
  • Les personnes qui ont des loisirs dont vous ignorez tout.

Dans l’article Vos croyances sont-elles à jour ?, vous découvrirez l’impact que ces croyances peuvent avoir sur votre vie. Et surtout, comment faire, si elles jouent un rôle négatif.

Si vous aussi, vous vous sentez « coincé » par certaines de vos croyances limitantes, n’hésitez pas à les partager avec nous.

Source image: melissamgoodrich.com