Si vous êtes une femme basée à Nice (ou dans les Alpes Maritimes), vous avez aujourd’hui, un large choix de possibilités de coach sportif.
Soit pour effectuer un travail personnalisé en remise en forme, préparation physique, perte de poids, etc., dans une salle, à votre domicile ou en extérieur. Soit pour suivre des cours collectifs de fitness, pilates, spinning, cross fit, etc. dans une salle de sport.
En parallèle, vous avez accès à pas mal d’offres de services de coach de vie à Nice (Cagnes, Menton, Cannes, Monaco, Saint-Laurent-du-Var, Beaulieu, etc.), pour effectuer plus une démarche de développement de progression personnelle. Et donc travailler certains aspects de votre personnalité, comme la timidité, la confiance en soi, l’estime de soi, votre image, le rapport à votre corps, votre capacité à vous affirmer, votre gestion des émotions, etc.).
Ce que je vous propose en tant que coach à Nice, c’est un accompagnement complet pour révéler votre potentiel de femme, qui combine les 2 aspects çàd un travail de développement personnel, pour faire sortir la femme que vous êtes vraiment, à travers notamment la pratique du sport et l’activité physique, mais pas que… En tant que coach personnel, je suis moi-même issu du milieu sportif et je sais combien le sport peut être une formidable thérapie et qu’il est d’autant plus puissant qu’il est combiné à d’autres techniques! C’est l’approche originale que j’ai créée pour vous! Voyons concrètement comment mon coaching peut changer votre vie!
Le coaching à Nice: du sport, mais pas que…
Pour bien choisir votre coach, le point de départ consiste à déterminer précisément votre objectif. Il y a 2 possibilités:
1) voulez-vous faire ou refaire du sport, en étant guidée par les conseils d’un professionnel, juste pour vous faire plaisir, pour votre santé ou pour une raison physique particulière (ex: vous visez une perte de poids)? Dans ce cas, c’est clairement d’un coach ou d’un entraîneur sportif, dont vous avez besoin.
Sur la Côte d’Azur (région niçoise, Monaco, Menton, Cannes, Cagnes, Toulon, Saint Laurent du Var, etc.), comme partout en France, les possibilités de faire appel aux services d’un coach sportif sont aujourd’hui très grandes. La plus simple d’abord: dans un centre de fitness ou de musculation, vous trouvez énormément de cours de (re) mise en forme: spinning, yoga, gym douce, stretching, pilates, cross fit, boxe, etc. C’est l’idéal si vous voulez faire (re)bouger votre corps et profiter de l’énergie et de la motivation d’un groupe.
Si vous souhaitez un accompagnement sportif plus personnalisé (pour travailler spécifiquement la perte de poids ou votre renforcement musculaire par ex.), ces coachs sportifs vous proposent des séances individuelles, 100% adaptées à vous, à votre profil, votre niveau, votre état de santé, vos objectifs, etc. Ces séances (données à chaque fois par un coach diplômé staps ou d’une formation de coaching sportif), se feront soit dans une salle de fitness, soit en extérieur (sur la plage, dans un parc, sur la promenade des Anglais à Nice par ex.), soit même à votre domicile si vous avez l’espace.
Dans ce cas, vous ne pourrez pas compter sur le groupe pour vous motiver pour vos séances de sport, mais le coach certifié se servira de son expérience pour vous concocter un programme excitant, qui vous sortira de votre zone de confort. L’intérêt de cette approche est que vous pouvez travailler de manière personnalisée tous les objectifs sportifs que vous souhaitez, de façon libre et dans un maximum de confort:
– perte ou prise de poids
– renforcement musculaire pour affiner la silhouette, raffermir les muscles,…
– réathlétisation après un accident ou une maladie
– travail cardio pour une meilleure santé du coeur
– entraînement sportif personnalisé en vue d’un objectif précis (ex: faire un triathlon)
etc.
OU
2) avez-vous envie de reprendre un activité physique, de faire de la musculation ou du cardio, de vous assouplir, etc. pour atteindre un autre objectif derrière, plus lié au développement de votre personnalité, votre estime de soi, votre confiance en soi, votre image, etc.?
Par exemples, pour dépasser votre timidité, vous affirmer, vous sentir mieux dans votre corps en vue de relations amoureuses, dégager une plus belle énergie, etc.
Dans ce cas, vous avez besoin d’un coach qui prend en compte votre développement en tant qu’être humain dans son ensemble et voit plus l’activité sportive douce, comme un moyen pour vous, que comme une fin en soi.
Dans les Alpes Maritimes de manière générale, vous trouverez de nombreux coachs en développement personnel, mais ceux-ci utilisent très rarement le sport, comme outil (voire jamais), privilégiant plutôt, la pnl, l’hypnose, la méditation, la pleine conscience, la respiration, etc.
Pour ma part, je propose une approche de coaching tout à fait inédite: le sport, l’activité physique, le mouvement au service de la libération de votre potentiel de femme! Pourquoi et comment?
Le sport comme outil de coaching personnel
Mon offre de coach vise une cible bien précise: vous êtes une femme qui n’est pas super fan de la pratique sportive, de la musculation, du cardio intensif dans une salle de fitness bondée, etc. Bref, qui ne veut pas faire du sport pour le sport, mais qui a envie de travailler un aspect en particulier de sa personnalité.
Vous êtes en particulier une femme (hyper) sensible qui manque de confiance en elle, se pose beaucoup de questions, doute de ses propres capacités et de sa valeur, se remet souvent en cause, entretient peut-être un rapport difficile avec son corps, n’a pas une super bonne image d’elle-même, etc. Statistiquement, des études récentes ont montré qu’1 femme sur 6 en moyenne en France avait ce profil!
Si vous ne savez pas si vous en faites partie, je vous invite à faire ce TEST DE PERSONNALITE gratuit:
Mon accompagnement sur mesure pour vous est orienté dans 4 axes en parallèle:
– la tête pour vous aider à dépasser certaines croyances que vous portez sur vous, des freins liés à votre passé, votre éducation, etc.
– le coeur pour vous apprendre à gérer différemment vos émotions pour être plus sereine au quotidien, vous affirmer plus, prendre réellement votre place
– le corps car en étant plus ancrée, en habitant plus votre enveloppe corporelle, vous augmenterez votre confiance en soi et vous passerez plus facilement à l’action
– l’énergie car votre vitalité, votre charisme, votre pouvoir de séduction viennent de l’énergie qui circule en vous.
Ce qui signifie en pratique, que mon accompagnement est toujours dynamique, pour favoriser votre mise en mouvement. Je vous propose des séances en extérieur, dans la nature, au bord de mer, sous forme au départ de walking coaching : vous profitez d’un coaching ajusté à votre situation, en marchant! Ce qui a un effet psychologique très important.
Ensuite, si nous sommes amenés à faire plusieurs séances ensemble, j’introduis dans l’accompagnement, des exercices plus sportifs (mais toujours très ludiques!), en fonction de la problématique que vous souhaitez travailler. Exemples:
– petit jogging au bord de mer avec quelques défis
– jeux avec balles et ballons
– gym douce
– petits ateliers de musculation pour raffermir et densifier vos muscles
– etc.
Cette pratique sportive douce a toujours un thème en lien direct avec votre challenge et s’accompagne d’un coaching verbal et énergétique continu (j’utilise pour cela différentes techniques de libération énergétique comme l’eft, l’hypnose sensorielle, et.), de sorte que vous ne vous rendiez pas compte que vous êtes coachée et que vous faites du sport, tellement les séances sont plaisantes. Avec mon entraînement, vous constaterez de vrais résultats, sans avoir l’impression de faire d’efforts.
Un coaching complet pour les femmes
Pour vous offrir l’accompagnement le plus complet possible, je mets également d’autres techniques à votre disposition lors des séances, selon vos besoins particuliers, en plus du coaching et des activités sportives en pleine nature:
– soins énergétiques (access bars, eft, linequartz, reiki, hypnose,…)
– massage intuitif sensoriel
– photo thérapie
– body working
– travail de reconnexion à soi
– etc.
Ce que vous retirerez de mon entraînement associé au coaching (selon les nombreux avis que je reçois en retour de la part de mes clientes):
– une meilleure connaissance de vous-même, de vos envies, de vos besoins, de vos atouts
– un plus grand ancrage dans votre enveloppe corporelle
– plus de confiance en soi et d’estime de soi
– un rapport différent avec votre corps et du coup, une meilleure image de soi
– plus de sérénité et des outils très concrets pour gérer vos émotions au quotidien
– une plus belle énergie de vie et donc plus de vitalité et de charisme
– une mise en mouvement par rapport aux projets qui vous tiennent à coeur.
Quel est l’intérêt pour vous de faire ce travail avec un coach de sexe masculin? En travaillant avec moi, vous aurez l’occasion de vous confronter, en totale bienveillance et dans le plus grand respect, à une énergie masculine et donc de vous affirmer face à elle. Ce qui est très différent de faire cela, avec une praticienne féminine de coaching.
Les modalités de mon coaching à Nice
Mes accompagnements se passent de façon très simple. Vous réservez une 1ère séance de walking coaching avec moi (70 Euros), lors de laquelle, nous faisons le point ensemble sur votre situation et les objectifs que vous souhaitez atteindre. Nous pouvons partir de votre domicile, si vous le souhaitez.
Ensuite, si nous sentons que nous sommes sur la même longueur d’ondes et que mon coaching peut vraiment vous aider à révéler plus votre potentiel de femme, je vous propose un programme personnalisé pour la suite, dans lequel vous profiterez de mon approche complète.
Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter je vous répondrai avec plaisir. Pour réserver votre 1er RDV, cliquez sur le bouton orange:
(Dès votre réservation je vous contacterai pour fixer la date).
Elles donnent leur avis sur mes services:
Je te remercie vraiment pour tout ce que tu m’as apporté. Je rêvais depuis longtemps de me remettre en forme, mais je ne suis pas une adepte de l’entraînement dans les salles de fitness. Je n’aime pas du tout les cours collectifs car je ressens une certaine pression. Je voulais une approche plus personnalisée et surtout plus douce, pour m’amener à me sentir mieux dans ma peau! J’ai trouvé exactement ce que je cherchais avec toi. Tu m’as aidée à oser passer à l’action, à prendre plus soin de moi, à écouter mes besoins (qui étaient parfois très enfouies). Et tout ça, avec beaucoup de bienveillance et de compréhension.
Aurélie 32 ans – assistante en pharmacie
Je recommande vraiment aux femmes qui manquent d’assurance et ressentent certains complexes, de faire appel à tes services. Tu as vraiment pris le temps de m’écouter, pour bien me cerner, puis tu as mis en place un suivi adapté, autour de la marche dans la nature. J’y ai pris beaucoup de plaisir, alors que j’appréhendais jusqu’ici d’aller voir des coachs qui me recevraient dans un bureau et dans une démarche très formelle. Tu m’as ensuite invitée subtilement à me mettre en mouvement, à travers des exercices amusants et originaux sur la plage. J’ai beaucoup aimé aussi. La perception que j’avais de moi-même a progressivement changé et j’en suis ravie. Et aujourd’hui, j’utilise toujours chaque jour, à mon domicile ou au travail, les outils que tu m’as expliqués, pour mon plus grand bonheur.
Alyssa 26,5 ans – graphiste designer
Juste génial! J’ai adoré la variété des activités qui composaient le programme que tu m’as proposé: marche sur la Promenade des Anglais en discutant, petits exercices sur la plage, massages et soins énergétiques dans ton cabinet, séance de photothérapie, massage dans le bain de lumières, etc. Sans oublier les petits défis quotidiens que tu m’as donnés et la formation sur l’hypersensibilité pour m’aider à mieux gérer mes émotions. Tout ça est toujours bien en moi, plusieurs mois après nos échanges et les résultats sont vraiment là.
Chloé 28 ans – manager de restaurant
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– le coaching de vie à Nice.