Les cours de Pickleball : le sport-santé parfait pour stimuler votre énergie!

 

Un sport très complet pour tous les publics et accessible à tous les âges

Une discipline idéale pour la santé physique, mentale et émotionnelle

Des cours débutants pour enfants, adultes, seniors et entreprises

Le Pickleball: qu’est-ce que c’est?

Inventé aux Etats-Unis, cette nouvelle discipline sportive est en train de conquérir le monde à la vitesse grand V. Outre-Atlantique, elle a une croissance 2X supérieure à celle du padel, sur les 3 dernières années, c’est dire son succès. Des clubs s’ouvrent aujourd’hui un peu partout en Europe et dans le monde. Le nombre de vidéos de démonstration sur youtube ou facebook se démultiplie. Et cela se comprend, tellement elle présente des atouts intéressants, pour tous les publics!

Concrètement, le Pickleball est un mix ingénieux entre 3 sports: le tennis, le badminton et le ping pong.
Ses avantages:

  • c’est un sport très accessible techniquement: facile à comprendre et à jouer
  • il se joue sur une petite surface identique à un terrain de badminton
  • le rythme des échanges est 100% adaptable au niveau et à l’âge des joueurs
  • c’est une discipline très intéressante au niveau musculaire, cardio-vasculaire et qui fait travailler la coordination oeil-main, les réflexes, le placement, etc.; mais également au niveau cérébral, car elle requiert beaucoup de réflexion et de stratégie
  • il se joue en général en double, ce qui en fait une activité sportive très conviviale à l’image du padel (mais il peut aussi être joué en simple)
  • en double, il implique beaucoup de communication, d’échanges et de synchronisation entre les 2 partenaires d’une même équipe
  • le matériel est très accessible financièrement et les terrains peuvent être installés partout, tant en intérieur qu’en extérieur
    (et de nombreux halls sportifs sont déjà dotés de terrains de badminton, ce qui est parfait pour pratiquer)
  • c’est l’activité ludique et intergénérationnelle par excellence, car un papy peut facilement y jouer avec sa petite fille dans la cour de sa maison ou la place du quartier
  • ….

En résumé:

Le PickleB est le sport-santé idéal pour vous si:

  • vous êtes âgé(e) de plus de 40 ans et cherchez une discipline sportive agréable pour rester en mouvement (ou vous remettre en mouvement) – peu importe que vous ayez déjà pratiqué une activité de raquette avant ou pas!
  • vous êtes un(e) ex sportif(ve) à la recherche d’une discipline plus « calme » pour le coeur et vos articulations
  • vous souffrez d’un problème de santé (ou de surpoids) et vous avez envie de rebouger, de façon douce et en vous amusant
  • vous avez moins de 40 ans et voulez pratiquer « un sport simple » et sans contraintes
  • vous cherchez une activité fun à pratiquer entre collègues, soit de façon ponctuelle, soit régulièrement à travers un programme bien-être au sein de votre entreprise
  • etc.

Et si vous aimez les compétitions, le pickle a également beaucoup à vous apporter, car une communauté de compétiteurs passionnés est prête à vous défier partout, du Québec, jusqu’en France, en passant par les USA. Pour les enfants et les ados, il est également extrêmement formatif en termes d’apprentissage et de développement de la confiance en soi. Je vais y revenir ci-dessous.

Des cours de Pickleball spécifiques selon le public

Instructeur de Pickleball, certifié par l’I.P.T.P.A. (International Pickleball Teaching Professional Association), mon but n’est pas de former le nouveau champion du monde de la discipline. Le haut niveau ne m’intéresse pas du tout ici!
En tant qu’enseignant et coach actif dans le sport-santé, j’ai été séduit par les bienfaits extraordinaires de cette pratique, sur le corps et l’esprit.

Et c’est pour partager ces bienfaits avec le plus grand nombre que j’ai créé l’Académie Francophone de Pickleball qui propose des cours spécifiques adaptés selon les publics:

  • adultes
  • seniors
  • enseignants (dans le cadre scolaire)
  • animateurs sportifs (dans les collectivités, les associations de quartier, les mouvements de jeunesse, etc.)
  • formations pour entreprises
  • professionnel de la santé/du bien-être (dans les hôpitaux, les maisons de repos, etc.).

Attention: le principe n’est pas de venir vous donner des cours toutes les semaines dans votre ville ou votre village.
Mais de vous autonomiser dans la mise en place de vos sessions de Pickleball en vous formant au coaching santé/bien-être, pour encadrer vos futurs groupes de façon optimale. 

Comment?
A travers des modules d’initiation adaptés à vos besoins, sur une durée d’une 1/2 journée, 1 journée ou 2 journées, au choix.
100% orientés sur la pratique, mes cours d’initiation vous donnent toutes les bases, pour lancer des sessions vers le public qui vous intéresse.

 A qui sont destinés mes cours (sous cette forme de module d’initiation)?

  • à tout sportif ou sportive qui souhaite créer un club autour de chez lui/chez elle
  • aux clubs de sports de raquette qui veulent étendre leur offre en s’ouvrant à une nouvelle discipline complémentaire
  • aux services des sports des collectivités territoriales qui souhaitent innover et proposer une activité tous publics
  • aux écoles qui veulent faire bouger les enfants et contribuer au développement de leur psychomotricité
  • aux enseignants curieux d’une nouvelle méthode d’apprentissage à travers le mouvement
  • aux clubs de seniors qui aimeraient enrichir leurs activités
  • aux professionnels de la santé/bien-être (ex: maisons de repos, hôpitaux) qui recherchent des activités ludiques et dynamiques pour leurs patients
  • aux entreprises à la recherche d’une activité fun et conviviale pour leurs collaborateurs – dans le cadre d’une formation, un team building ou un programme bien-être
  • …

Si vous faites partie d’un de ces publics et que vous êtes intéressé(e) par le Pickleball, n’hésitez pas à me contacter pour en parler ensemble!
L’Académie Francophone de Pickleball propose des cours d’initiation en Belgique, France et dans tous les pays francophones.
Et prochainement également en ligne.

PRENDRE CONTACT

La particularité de mes cours de Pickleball:

Comme expliqué ci-dessus, mon but n’est pas de former des joueurs de compétition à travers mes initiations.
Mais de permettre au plus grand nombre de pratiquer une discipline extraordinaire en termes de bénéfices pour la santé physique et mentale.

C’est pourquoi mes cours sous forme de modules d’initiation comprennent 4 parties:

  • les règles de base: cette partie est courte car les règles sont faciles à comprendre et vous pouvez rapidement commencer à jouer
  • l’apprentissage des gestes techniques fondamentaux (coup droit, revers, service, volée, dink, dropshot, etc.)
  • la pédagogie du Pickleball: comment apprendre à vos futurs participants à faire leurs 1ers pas grâce à des exercices spécifiques spécialement conçus pour les débutants (en fonction des âges et du niveau)
    +
  • selon qui vous êtes (et donc le public que vous visez):
    les clés du coaching d’équipe et du coaching individuel pour vous permettre de révéler le meilleur du potentiel de vos futurs participants. Petite explication de cette 4ème partie qui distingue mon enseignement:

En fonction du public que vous visez, je vous transmets une « boîte à outils » spécifique pour que vos animations soient « différentes » et apportent une véritable plus-value à vos futurs participants.

Concrètement, voici ce que je vous apporte à travers mes cours d’initiation. Si vous êtes:

  • le créateur d’un club: les techniques de base à apprendre à vos futurs joueurs et des outils très accessibles de préparation mentale pour les aider à maîtriser leurs émotions en cours de matches
  • l’animateur d’un service des sports: une multitude d’exercices pour intéresser un maximum de publics
  • le responsable-formation d’une entreprise: des outils d’intelligence émotionnelle et situationnelle pour que vos salariés puissent monter en compétences dans leur travail (tout en faisant du sport ensemble)
  • l’animateur d’une association pour seniors: des techniques ludiques à ajouter aux règles de base, pour travailler la mémoire, l’intellect, la vue, le cardio, la coordination oeil-main, etc.
  • un professionnel de la santé (dans un hôpital ou maison de repos par exemple): des règles adaptées pour permettre à vos patients de se défouler et s’amuser, en tenant compte de l’installation sportive que vous avez
  • un directeur d’école ou un enseignant: une méthode pédagogique d’apprentissage à travers le mouvement, unique en son genre, qui vous permettra d’apprendre n’importe quelle matière (français, math, langues,…) à vos enfants, en les faisant bouger et s’amuser
  • etc.

Mon approche est à chaque fois 100% sur mesure, construite en fonction de vos besoins.
Et totalement tournée vers la santé et le bien-être!
(et rien ne vous empêchera bien sûr ensuite de vous perfectionner, à l’aide d’autres instructeurs certifiés, pour faire progresser et monter vos joueurs en compétences, en vue de gagner des matches en tournois, si c’est votre objectif!).

Vous voulez qu’on échange ensemble sur la manière d’implémenter ce sport passionnant chez vous?

PRENDRE CONTACT

Les cours de Pickleball: des bienfaits extraordinaires

Le PickleB est un sport complet qui présente des atouts bien à lui, en raison de ses particularités uniques. C’est la raison pour laquelle les Américains en sont fous (il y a déjà près de 10 Millions de joueurs aux USA) et pourquoi il se déploie partout dans le monde. De grandes stars sportives comme André Agassi, Steffi Graf, Michael Chang, etc. ou comme la célèbre mannequin Kendall Jenner, en sont devenus des adeptes réguliers. 

Jouer régulièrement vous apportera de nombreux bienfaits:

  • cela vous permet de rester en mouvement, peu importe votre âge, tout en vous amusant
  • c’est une activité cardiovasculaire parfaite qui a un faible impact sur les articulations
  • il améliore la coordination entre la tête et le corps, l’oeil et la main,…
  • il travaille les réflexes, l’agilité et la flexibilité
  • il est excellent contre le stress car il vous oblige à être 100% présent(e) à ce que vous faites et vous permet de vous vider la tête
  • frapper dans la balle trouée de Pickle est un super défouloir pour évacuer votre trop plein d’émotions
  • il apporte de la confiance en soi et augmente l’estime de soi car au bout de quelque minutes, même le novice qui n’a jamais tenu une pagaie de sa vie, arrive à faire des échanges et se sent valorisé

  • il est excellent pour améliorer sa gestion des émotions car il requiert concentration, attention, présence, maîtrise de ses nerfs, lucidité dans l’effort, résilience, etc.
  • très convivial et ludique, il facilite la socialisation
  • en double, il oblige à travailler la communication et la synchronisation avec son partenaire
  • c’est un sport cérébral qui fait beaucoup travailler la tête, car il privilégie le placement et la stratégie sur les longues courses ou les grosses frappes (par rapport à d’autres sports)
  • que vous ayez ou non un esprit de compétiteur, c’est un sport challengeant dans lequel vous pouvez continuellement vous lancer des petits défis pour améliorer votre jeu – ce qui est excellent pour l’image de soi
  • pour les enfants et adolescents, le Pickle est un super moyen de développer leur psychomotricité et apprendre à manier une raquette; mais aussi de renforcer leur confiance en soi, car ils s’approprient très rapidement les règles et se sentent vite évoluer
  • etc.

Vous voulez en savoir plus sur ce sport en pleine croissance?
Proposer des sessions ou des cours de PickleB dans votre commune, école, entreprise, institutions de santé, etc. en Belgique ou en France?
Contactez-moi pour en parler ensemble!

PRENDRE CONTACT

IMPORTANT:

N

le Pickleball est un sport vraiment accessible à tous

N

il se joue en simple comme en double

N

surface de jeu = un terrain de badminton

N

possibilité de jouer en intérieur ou extérieur

En pratique:

Je donne mes cours de Pickleball en Belgique et en France, sous forme d’initiations « clés en mains » comme expliqué ci-dessus.
Vous avez le choix de la durée de l’initiation: 1/2 journée, 1 journée ou 2 journées.

Mes initiations sont ouvertes aux écoles, services des sports des collectivités, entreprises, clubs de sports, centres médicaux, etc.

Au niveau du prix et des modalités pratiques (lieu? besoin de matériel ou pas? etc.), je vous fais une proposition sur mesure, en fonction de votre demande, après une 1ère discussion ensemble.

Intéressé(e) d’en savoir plus?
Contactez-moi pour en parler par téléphone, sms, courriel ou prenez rdv pour un appel découverte!
J’échangerai avec vous avec grand plaisir sur toutes les possibilités qu’offre ce merveilleux sport!

PRENDRE CONTACT

FAQ : Des questions fréquentes

N

Puis-je commencer à 60 ans (mon médecin me conseille de faire de l'exercice)?

Oui, c’est une discipline vraiment accessible à tous. Et on peut jouer au rythme que l’on veut en fonction de sa forme physique du moment. Pour les personnes d’un certain âge, ce sport apporte énormément de bienfaits au niveau physique, cardio-vasculaire, mental, émotionnel et en termes de socialisation.

N

Est-ce un sport recommandé pour les enfants?

Oui, c’est un excellent sport pour les enfants. D’abord, parce qu’il est très facilement accessible d’un point de vue technique (beaucoup plus simple à apprendre et à jouer que le tennis ou le padel). Ensuite parce qu’il permet aux enfants de se familiariser avec le maniement d’une raquette, en s’amusant. Ce qui pourra leur donner goût et envie de s’essayer ensuite à d’autres sports. Et enfin, c’est un sport de coopération, qui requiert de se contrôler, se parler, se synchroniser, etc. Il est donc très formatif pour les jeunes à tous les niveaux: physique, technique, mental et émotionnel.

N

Est-ce un sport agréable à pratiquer entre collègues?

Oui, assurément! Je dirais même que c’est le sport idéal pour organiser des team building entre collègues. Il est facile à apprendre et à jouer, donc même les collègues « non-sportifs » à la base, se prennent vite au jeu. Il est extrêmement fun et convivial et il oblige constamment les joueurs à communiquer, échanger, prendre des décisions rapides ensemble, etc. Et comme c’est un sport très adaptable, vous pouvez le pratiquer en fonction du niveau des équipes que vous constituez. Chacun y trouvera rapidement son compte et se sentira valorisé, ce qui est très important entre collègues.

N

Peut-on jouer sur un terrain de tennis?

Oui c’est un des grands avantages, il se joue sur des petits terrains et sur tous types de surface. La dimension est celle d’un terrain de badminton. Donc si vous avez des terrains de tennis, vous pouvez rapidement installer 4 terrains de pickleball sur un court de tennis. Le filet amovible se monte et se démonte hyper facilement et vous pouvez tracer les lignes de votre terrain avec des « coins » amovibles. Vous pouvez donc faire jouer beaucoup plus de personnes en même temps, sur une même surface.

PRENDRE CONTACT

Témoignages des participant(e)s

Une super 1ère leçon privée. Après 1H30, je suis conquis. Vincent est hyper pédagogue et ses exercices sont rythmés et amusants.
Je suis vraiment content d’avoir découvert le Pickle. Je vais y jouer régulièrement.
Jean-Noel – 54 ans

J’adore ces leçons en petit groupe.
Au départ j’avais peur d’être dépassée par le rythme car mes coéquipiers sont tous plus jeunes que moi, mais en fait pas du tout. Vincent s’adapte très bien au niveau de chacun et ces sessions sont vraiment plaisantes. Je sens que je progresse chaque fois un peu. J’ai convaincu mon mari (un ancien tennisman!!) de me rejoindre! Je suis convaincue que lui aussi va attraper le virus.
Anne – 59 ans

Merci beaucoup pour ta patience et ta pédagogie Vincent! Comme tu le sais, j’ai cherché longtemps l’activité sportive qui me convenait, avant de découvrir le Pickle.
Vraiment j’adore! Je bouge mais en m’amusant, ce qui n’était pas du tout le cas au fitness ou dans d’autres disciplines.
Avec toi, je suis constamment en mouvement et avec le sourire!
Et je vois que je m’améliore plus je joue. Donc c’est top!
Noémie – 41 ans