LE WALKING COACHING EN BORD DE MER
POUR LIBERER VOTRE PLEIN POTENTIEL DE VIE

 

Une méthode originale de coaching par le mouvement à Nice

Une approche tête-coeur-corps-énergie

Une mise en action immédiate pour libérer
vos meilleures ressources

Pour qui?

Vous vous sentez constamment fatigué(e)? 
Pas en forme, en surpoids, en manque de vitalité?
Vous avez un corps qui ne vous plaît pas (ou plus?)
OU
Vous avez des rêves, des envies, des projets (au niveau privé ou pro) mais… vous avez du mal à les concrétiser?
Vous vous posez des tas de questions…
Vous manquez de confiance en soi…
Vos émotions jouent au yo-yo (stress, peurs, remises en question, etc.) et du coup, vous ne passez pas  à l’action.

Résultat: vous tournez en rond! Et vous ressentez de plus en plus de frustrations de sous-exploiter votre potentiel.
Vous en avez vraiment assez de vous limiter…

Pour dépasser vos blocages, je vous propose une méthode de coaching inédite à Nice (et alentours): le walking coaching!
Et une approche complète: tête-coeur-corps-énergie pour vous aider à vous mettre en mouvement vers votre objectif.

C’est quoi le walking coaching?

Vous savez ce qu’est le coaching traditionnel? Vous êtes assis(e) face en face, avec votre coach, en présentiel ou en visio et vous échangez!

Le walking coaching est une version beaucoup plus dynamique du coaching.
Ici, vous n’êtes pas statique, mais en mouvement du début à la fin de la séance. Et vous avancez concrètement vers votre objectif, avec votre coach à vos côtés.

Le walking coaching active 3 leviers en même temps:

  • le mouvement: toute la séance se déroule en marchant (ou en trottinant selon votre situation)
  • la pensée: vous réfléchissez à votre projet, tout en cheminant vers l’avant
  • la parole: nous échangeons ensemble tout au long de la séance, je vous challenge, vous invite à voir les choses différemment, etc.

Le résultat?
Il est scientifiquement prouvé que l’utilisation simultanée de vos capacités physiques et mentales, stimulent vos capacités sensorielles et intellectuelles.

Du coup, votre créativité et votre motivation sont boostées.
Vous êtes plus présent(e) à vous-même et à vos sensations.
Vous avez une vision beaucoup plus large par rapport à votre problématique et vous activez de nouvelles ressources personnelles.

L’intérêt pour vous du walking coaching:

Le walking coaching est à la fois efficace, très agréable et ressourçant pour le corps et l’esprit!

Qu’est-ce que cette méthode change par rapport au coaching classique?
Dans une séance habituelle de coaching, vous êtes boosté(e) durant la séance, car le coach stimule votre motivation.
Mais après?
Une fois le RDV terminé, il arrive souvent que le soufflet retombe, car vous êtes à nouveau livré(e) à vous-même.
Avec le risque de retomber dans vos anciens schémas (peurs, doutes, manque de confiance, stress, procrastination, etc.).

Ici, la marche aère l’esprit, apporte une détente psychologique, active la circulation sanguine et la respiration.
Par conséquent, le cerveau est plus irrigué, ce qui stimule les sens et l’intuition.
Cela vous permet de sortir de vos pensées automatiques et de changer votre perspective!

Dans une séance de walking coaching, vous allez de l’avant, en affrontant directement votre difficulté.
Vous envisagez votre problème sous un autre angle.
Vous faites attention à votre posture, à votre trajectoire, à votre respiration, etc.

Toute l’étendue de votre potentiel s’active à travers la marche!

En résumé, le coaching et le mouvement sont hyper complémentaires pour faire émerger de nouvelles solutions  et lever les blocages qui vous empêchent aujourd’hui d’avancer.

Témoignages

Un coaching juste génial!
J’avais déjà fait du coaching en intérieur, avec un coach à Paris.
Mais ici, se promener au bord de mer, avec quelqu’un comme Vincent qui a une grande écoute, ne juge pas et distille le bon conseil quand il faut, c’est top!
J’ai adoré parce que je n’ai pas vu le temps passer et à aucun moment, je n’ai eu l’impression que je travaillais. Or à la fin de la séance, l’objectif était là: j’envisage mon problème tout à fait sous un autre angle et j’avance!
Laetitia – 32 ans

 

Les 2 séances de walking coaching m’ont vraiment éclairée.
Alors que jusque là, je tournais en rond au niveau professionnel, sans savoir dans quelle direction aller, ce coaching avec Vincent m’a permis d’y voir clair sur ce que je voulais vraiment!
J’ai été très étonnée comme le fait de marcher et de parler en même temps, a eu un effet stimulant sur mon cerveau et mes idées.
Je me suis enfin autorisée à sortir de mes rails. Merci infiniment!
Alex – 29 ans

Un tout grand merci pour ces 4 séances. J’ai adoré ton approche originale et cette manière subtile de me mettre en mouvement, en abordant mon objectif autrement!
J’ai vraiment eu l’impression d’ouvrir mes idées et de changer mon cadre de référence, par le fait que je réfléchissais (et parlais) en marchant!
C’était en plus très agréable de réfléchir à tout ça, en avançant sur le magnifique sentier du littoral à Nice! Et sous le soleil!
Je recommande vivement!
Naura – 45 ans

POUR INFO:

N
le walking coaching existe depuis la nuit des temps (pensez aux moines qui déambulent pour réfléchir et aux philosophes qui, depuis toujours, vantent les bienfaits de la marche sur la pensée)
N
la science a aujourd’hui clairement montré l’impact positif de l’activité physique sur le cerveau: moins de stress, idées plus claires, plus de motivation et de joie de vivre, meilleur ancrage, plus de confiance en soi, etc.
N
le walking coaching est une approche exclusive sur la Côte d’Azur (Nice, Cannes, Antibes, Mougins, Monaco, etc.)

En pratique:

Une séance de walking coaching avec moi à Nice dure 1H30 (Prix: 70 Euros).

Vous pouvez prendre une seule séance ou plusieurs (si vous en prenez plusieurs, je vous propose un prix forfaitaire avantageux).
Nous nous donnons RDV en extérieur, quelque part dans Nice. Et nous faisons toute la séance en mouvement, au départ de ce point de ralliement.
Notre marche nous emmènera, selon les circonstances, le long de la Promenade des Anglais, dans des parcs, sur le sentier du littoral, à la colline du Château, etc. Elle sera plus ou moins sportive et dynamique, selon votre situation.

Sur demande, je me déplace également aux alentours de Nice (Cannes, Cagnes, Antibes, Monaco, Villefranche, etc.). Des frais de déplacement sont à ajouter en plus, dans ce cas.

RESERVER VOTRE SEANCE

Quand le walking coaching est-il conseillé?

Je vous recommande particulièrement  le walking coaching dans les situations suivantes:

  • vous avez envie de reprendre votre corps en mains et de refaire une activité physique progressive
  • vous voulez faire le point sur votre vie, vous vous sentez perdu(e)
  • vous êtes actuellement dans une phase de stress et vous souhaitez reprendre le contrôle sur vos émotions
  • vous avez un objectif en tête (pro ou perso) mais vous le remettez sans cesse au lendemain
  • votre vie actuelle manque de sens, vous avez besoin de tracer un cap clair et de retrouver l’envie d’avancer
  • vous manquez de confiance en soi, vous avez peur d’avancer
  • vous aimeriez mieux vous connaître et identifier vos talents
  • …

FAQ : Les questions qu’on me pose le plus souvent

N

Est-ce que le walking coaching est ouvert à tous?

Oui, je travaille avec des adultes de tous les âges et chaque séance est adaptée sur mesure, aux besoins de chaque client(e).
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S'agit-il d'un coaching sportif?

Non, ce n’est pas à proprement parler un coaching sportif. Nous travaillons ensemble un objectif (pro ou perso) et nous utilisons la marche (ou le footing) pour vous aider à vous mettre en mouvement pour l’atteindre . La séance sera plus ou moins dynamique, selon votre situation et la problématique que vous souhaitez travailler.
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Est-ce qu'une séance suffit?

Tout dépend de vous et de votre objectif. Parfois une séance suffit, parfois il en faut quelques-unes. Dans tous les cas, après une séance, vous verrez déjà beaucoup plus clair par rapport à ce que vous devez faire pour l’atteindre. Et si vous vous engagez pour quelques séances, vous bénéficiez d’un forfait avantageux (pack de 3 ou 5 séances).
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Le walking coaching peut-il m'aider à me remettre en forme?

Oui. Si vous ne pratiquez pas actuellement d’activité physique ou de sport, le walking coaching peut être un excellent moyen de reprendre votre corps en mains. Grâce à cette méthode, vous vous remettez en mouvement en extérieur, de manière douce et progressive. Et nos échanges vous permettront d’ancrer de nouvelles habitudes saines en vous. Vous serez ensuite autonome pour prendre soin de vous.
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