Perte de libido chez la femme: comment retrouver le désir sexuel?

Si vous lisez ces lignes, ce n’est probablement pas parce que vous n’aimez plus votre partenaire.
Ce n’est pas non plus parce que “quelque chose ne va pas chez vous”.

Très souvent, la perte de désir chez la femme est un signal du corps qui demande à être écouté autrement. Beaucoup de femmes me disent :« Dans ma tête, j’aimerais avoir envie… mais mon corps ne suit plus. »

Vous êtes une femme et vous ressentez actuellement une perte de libido, un manque de désir pour votre partenaire ou un plaisir sexuel qui diminue? Et vous aimeriez résoudre cette baisse de la libido et retrouver une activité sexuelle épanouissante, de façon sûre et naturelle?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule dans ce cas. Selon des études récentes, il est prouvé qu’entre 20 et 50 % des femmes connaîtront une baisse de la libido ou une absence de désir, à un moment de leur vie.
Et que cette baisse du désir chez la femme peut avoir un impact, non seulement sur sa vie de couple, mais également toutes les autres sphères de sa vie (baisse confiance en soi et d’estime de soi, remise en question, manque d’énergie, stress, etc.). C’est donc un sujet très important pour de nombreuses femmes.

En tant que coach bien-être et thérapeute psycho-corporel – en cabine et en ligne -, j’ai déjà aidé beaucoup de femmes à résoudre les problèmes de baisse ou d’absence de désir sexuel. Il existe aujourd’hui différentes méthodes de booster naturellement la libido féminine, sans médicament.
Mon approche pour stimuler le désir est à la fois sûre, naturelle et inspirée de techniques ancestrales. Pour en savoir plus et en parler avec moi, en toute confidentialité:

Voyons ce que ce sont concrètement ces troubles du désir, les nombreux facteurs qui peuvent les causer et comment retrouver une activité sexuelle vraiment épanouissante, peu importe votre âge et votre histoire.

Baisse de la libido chez la femme : ça veut dire quoi ?

Dans la réalité, derrière les mots perte de libido se cachent des réalités différentes. Les symptômes d’un trouble sexuel chez la femme peuvent être variés et sont toujours très relatifs, car de base, chaque femme a évidemment un niveau désir sexuel différent.
Il n’y a pas une seule manière de vivre une perte de désir. Chaque femme la ressent différemment, dans son corps, son cœur et son histoire.

Parmi les symptômes principaux, on peut citer :

• un manque de désir pour le partenaire, alors que l’amour pour celui-ci est toujours bien présent
• une envie pour l’activité sexuelle en général qui diminue
• une excitation sexuelle plus faible durant le rapport sexuel proprement dit ou lors des préliminaires
• des douleurs durant l’acte qui entachent le plaisir sexuel
• un besoin de stimuler le désir sexuel beaucoup plus longtemps pour que le corps soit « prêt »
• l’anaphrodisie çàd l’absence total de désir sexuel
• …

La 1ère chose importante à faire si vous pensez souffrir d’un trouble sexuel est d’identifier précisément ce que vous ressentez, quand, dans quels contextes exactement et depuis combien de temps? Cela permet souvent de relativiser la situation. Par exemple, un couple qui se voit moins pendant quelques mois à cause du travail ou qui est soumis à une grosse période de stress, va peut-être ressentir un manque de désir.
Une femme qui vient d’avoir un enfant va peut être naturellement ressentir une baisse du désir.
Etc.

Il est évidemment important de s’arrêter sur les potentielles causes du trouble sexuel que vous ressentez. Elles peuvent être multiples:

Quelles sont les causes d’une baisse de libido ?

Les causes qu’il faut envisager en priorité sont médicales. Un professionnel de santé pourra vous aider à identifier si votre manque de désir actuel est dû à:

• la ménopause

• la grossesse

• les effets secondaires de médicaments (antidépresseurs…) – on n’y pense pas toujours mais de nombreux médicaments peuvent avoir des effets néfastes sur la libido

• une sécheresse vaginale

• la fatigue

• des troubles liées aux hormones

• une maladie
• …

Dans tous ces cas, le médecin ou le sexologue vous prescrira le traitement et les médicaments adéquats.

Si la baisse de désir sexuel n’a pas une origine médicale, elle est due à une raison psychologique ou émotionnelle. Tant les hommes que les hommes peuvent ressentir, à un moment donné, une perte de libido, en raison du stress, d’une perte de confiance en soi, de doutes intérieurs, un manque de communication au sein du couple, des désirs désynchronisés, etc.

Mais chez la femme, c’est d’autant plus vrai qu’elle a une sexualité beaucoup plus subtile que l’homme. Conséquence: le désir féminin est donc plus vite influencé par des éléments extérieurs et donc plus « variable » que le désir masculin. C’est normal, au vu de la sensibilité féminine qui est, en général, beaucoup plus grande. Et en prendre conscience, permet souvent de ne pas culpabiliser pour une perte de libido passagère.

Entrons un peu plus dans le détail:

Pourquoi la sexualité féminine est plus subtile ?

Lorsqu’on parle de trouble sexuel éventuel, il est important de distinguer la sexualité féminine de la sexualité masculine.
A la différence de l’homme qui est quasiment toujours prêt au rapport sexuel, la femme, elle, a besoin d’échauffer son corps. En raison de sa physiologie (fonctionnement des hormones) et de son système énergétique, le corps féminin a besoin de faire monter le désir sexuel progressivement.

Or, en pratique, souvent, l’homme en raison de son excitation sexuelle plus rapide, n’attend pas que la femme soit prête. Résultat: son corps se fige et se referme, même si consciemment la femme a envie et voudrait avoir une relation sexuelle.

Le problème? Lorsque cette situation se répète souvent dans l’activité sexuelle du couple, petit à petit, la femme va avoir tendance à se couper de sa sensibilité naturelle – et donc se déconnecter de sa magnifique énergie féminine – pour moins ressentir et donc moins souffrir.

La femme entre alors dans une forme de « sommeil intime ». Même si « dans sa tête », elle aimerait retrouver une sexualité vivante, son corps, lui, résiste. Elle s’éloigne d’elle-même, de son corps, de ses sensations, de son désir féminin véritable. Ce mécanisme, qui se produit plus ou moins inconsciemment, peut parfois durer des années, avant qu’une vraie baisse du désir se remarque chez elle.

Il a pour effet :

• une diminution de l’excitation sexuelle

• les orgasmes deviennent plus rares ou absents

• moins de plaisir sexuel (sans raison importante)

• le stress ou la culpabilité prennent le dessus (sentiment de honte ou d’anormalité, perte d’estime de soi,…)

• le lien avec le partenaire s’affaiblit et les problèmes relationnels peuvent apparaître

• ….

Comment sortir de ça et stimuler le désir féminin de façon sûre et naturelle?

Le désir ne naît pas dans la tête mais le relâchement

Dans mes accompagnements, je constate que beaucoup de femmes essaient de “réparer” leur désir en réfléchissant davantage :

• en se forçant

• en culpabilisant

• en se comparant

• en cherchant des solutions rapides.

Mais le désir ne se réactive pas par l’effort. Beaucoup de femmes se disent :

“Je vais faire un effort, ça reviendra.”

Sur le moment, peut-être.
Mais à long terme, le message envoyé au corps est clair :
👉 “Tes limites ne comptent pas.”

Et un corps dont les limites ne sont pas respectées apprend à se couper encore plus.
Le manque de désir devient alors plus fréquent, plus profond, plus durable.

Le désir féminin apparaît lorsque le corps cesse de se défendre.
Il a besoin de :

• lenteur

• douceur

• écoute

• respect du rythme

• un espace où rien n’est exigé.

Sans cela, le corps se ferme.
Et plus on insiste, plus il se protège.

Réveiller la libido féminine naturellement : la clé

Pour réveiller l’envie et le plaisir sexuel, il existe une clé infaillible, connue depuis des millénaires : respecter le processus énergétique sexuel féminin. Celle-ci fait partie des principes du tantra et de ce qu’on appelle aujourd’hui, la sexualité sacrée.

Il s’agit de permettre au corps de la femme de s’échauffer suffisamment longtemps et à son rythme, pour être prêt à l’activité sexuelle.
C’est une méthode 100% naturelle qui permet de rééduquer à la fois le corps et la tête, pour dépasser une diminution ou une absence de libido.

Elle repose sur quelques principes clés:

• l’apprentissage des processus énergétiques sexuels masculins et féminins
• la connaissance réciproque des profils érotiques des 2 partenaires
• des pratiques corporelles douces de reconnexion au corps et à ses sensations
•  la pratique de préliminaires
• la maîtrise du toucher sensuel.

Cette approche ancestrale, douce et naturelle, agit en profondeur à la fois sur le plan physique, émotionnel et énergétique. 
Elle permet de:

• détendre le corps et sécuriser le mental

• faire circuler l’énergie sexuelle (chakra sacré) dans toute l’enveloppe corporelle

• re-sensibiliser l’ensemble du corps

• développer la conscience corporelle

• booster la confiance en soi

• stimuler le désir de façon sereine et profonde pour entrer dans une forme de sexualité apaisée, dite sacrée.

Pour au final, retrouver une intimité vivante, sans pression, sans attentes.
Elle est un véritable chemin de libération, de reconnexion à soi, et de transformation intérieure. Ses effets sur la libido sont donc durables et profonds.

Si cette approche vous appelle, je vous invite à me contacter. Je vous accompagnerai avec plaisir sur ce chemin:

• en cabinet: à Liège (Belgique) et Nice (France)

• en ligne: partout dans le monde.

👉 Si vous sentez que votre corps a besoin d’être écouté, je vous propose un premier échange, confidentiel et sans engagement.

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