Comment gérer ses émotions avec sérénité?

« J’en ai vraiment assez de ne pas arriver à gérer mes émotions! » Ce sont les 1er mots que Fabienne a prononcé en entrant dans mon cabinet de coach/thérapeute. Elle n’en pouvait plus – vous allez comprendre pourquoi en lisant son histoire.
Ensemble, nous avons fait un magnifique chemin, qui fait qu’aujourd’hui, elle totalement « différente ». Pour l’aider à mieux gérer son stress, j’ai notamment utilisé le LINEQUARTZ, l’appareil le plus complet que je connaisse, de soins énergétiques.

Je l’ai découvert, après avoir cherché et testé de nombreuses méthodes de gestion émotionnelle, pour moi d’abord, mes clients ensuite.
Et je peux le dire, il a véritablement changé ma vie et ma façon d’accompagner les personnes vers le mieux-être.

En utilisant ce procédé, unique en son genre, qui réharmonise de manière globale et profonde, tous vos centres énergétiques en même temps, le but n’est bien sûr pas, d’étouffer vos émotions.

Non…
… refouler ce que vous ressentez pourrait à court terme être un soulagement.
Mais à long terme, ce serait totalement contre-productif.
Car vous garderiez ainsi en vous, une  » authentique bombe », susceptible de vous exploser au visage à tout moment. Et c’est ce qui était en train d’arriver à Fabienne, lorsqu’elle est venue me voir.

Il s’agit au contraire, de maîtriser ces émotions que vous vivez, tout en en profitant au maximum, comme je le détaille ici.

VIVRE PLEINEMENT SES EMOTIONS, C’EST LA VIE!

Car derrière ça, se cache la clé d’une vie épanouie et sereine, je suis sûr que vous serez d’accord avec moi… Mais dans les faits, ce n’est bien entendu pas si simple à faire.

Montrer sa tristesse, exprimer des émotions négatives, faire part de ses peurs, oser des pleurs, exprimer son amour ou sa colère, etc. n’est pas donné à tout le monde. Cela demande un grand lâcher prise et une capacité à exprimer son ressenti émotionnel, en le vivant sans aucun mal-être, ni culpabilité.

Pour le faire, vous pouvez bien sûr entreprendre un travail psychique et émotionnel avec un thérapeute. Mais le Linequartz est un procédé naturel, qui vous rend autonome dans votre démarche pour savoir gérer ses émotions. Avec des résultats vraiment étonnants à la clé.
Je vous explique pourquoi et comment.

Maîtriser ses émotions : la clé du bonheur

J’imagine que vous serez d’accord avec moi : c’est l’essence même de la vie sur Terre pour tous les êtres humains que nous sommes : ressentir et vivre des émotions, heureuses et moins heureuses.

Et une des clés de notre bonheur, se trouve bien entendu dans la manière dont nous gérons ces émotions au quotidien. Et c’est loin d’être évident, car dans notre société, nous sommes de plus en plus sur-sollicités émotionnellement!
Cela crée du stress et des angoisses.Qu’on le veuille ou non.

Chaque jour et tout le temps, nous sommes soumis à des stimuli censés créer des réactions chez nous et donc susceptibles de mettre à mal notre équilibre émotionnel.
Pour le meilleur ou pour le pire.

Une lettre d’amour, un film romantique, des retrouvailles familiales, un grand défi professionnel réussi, etc. créent en nous un ressenti  positif. A l’inverse, des images de guerre, des attentats terroristes, une rupture affective, la maladie d’un proche, etc. engendrent des sentiments désagréables.

Et c’est bien normal, que nous ne puissions rester insensibles, car tout être humain est un être émotionnel avant tout…
Chacun a une façon propre de réagir aux événements auxquels il doit faire face dans la vie. Et chacun a une façon propre de les « digérer » dans la durée. Pour cela, nous ne sommes pas tous « câblés » de la même manière.

Ainsi, certaines personnes vont retrouver rapidement le sourire après une grosse dispute avec le conjoint, alors que d’autres vont avoir du mal à trouver le sommeil pendant plusieurs jours. De même, on peut évacuer des tensions au travail en faisant de la relaxation chez soi chaque soir ou tomber en burn out…
La maîtrise des émotions est quelque chose de très personnelle et intime!

Libérer ses émotions: l’enjeu de Fabienne

Fabienne était infirmière dans un grand bloc opératoire et ce qu’on peut appeler typiquement une hypersensible. Son métier était tout pour elle. Elle adorait toutes les tâches qui lui incombaient et ce soutien vital qu’elle apportait aux personnes hospitalisées, chaque jour, grâce à son extraordinaire empathie.

Vu son profil, elle avait tout pour faire une formidable infirmière…
… mais…
… elle « captait » tout et le gardait en elle.
Ce qui, à la longue, la rongeait (elle avait 42 ans et exerçait ce job depuis 19 ans).

                                                                                    Elle subissait ses émotions depuis toujours!

Au boulot, elle était toujours à fond, extrêmement à l’écoute, humaine et serviable.
Et quand elle rentrait à la maison après sa journée, elle avait besoin d’une seule chose: pouvoir lâcher la pression et se régénérer.
Malheureusement, elle ne pouvait pas!
Ou plus exactement… elle ne se l’autorisait pas.
Elle pensait qu’elle n’avait pas le droit de se montrer « faible » (selon ses mots) devant son mari, ses enfants, sa famille, ses beaux parents, ses proches, etc.

Résultat: elle a enfoui tout ce trop plein émotionnel en elle, durant de longues années.
Encore et encore cacher tout ça… jour après jour!
Jusqu’au jour où le boomerang lui est revenu à la figure: burn out, tensions physiques diffuses, fatigue énorme, etc.
C’est à ce moment-là qu’elle est venue me voir…

Son exemple est très parlant car subissant totalement ses émotions, Fabienne a fini par ne plus en ressentir…
… jusqu’à s’éteindre dans cet épuisement professionnel.

Parmi les personnes que j’accompagne vers plus de sérénité, deux grands cas de figure se présentent.
(et Fabienne a malheureusement fait partie des 2 catégories avant de rebondir).

Apaiser les émotions : l’enjeu d’une vie pour certains

Certaines personnes sont tellement empathiques et ont des capacités sensorielles tellement développées, qu’elles sentent tout, captent tout et vivent tout à fond. Un rien les touche, un rien les émeut, un rien les vexe.

Ces hypersensibles ont souvent du mal à gérer leurs émotions et se laissent débordées par elles. Voir submergées, comme cela a été la cas de Fabienne, au fil du temps.

Pour elles, leur défi de vie est le suivant : apprendre à mieux utiliser leur intelligence émotionnelle pour faire de leur grande sensibilité, l’atout majeur de leur vie.
Il 
ne s’agit bien sûr pas de nier ce qu’elles ressentent (ce qui aboutirait à les faire mourir émotionnellement), mais d’arriver à réguler leurs émotions au quotidien, pour ne pas se laisser envahir et  vivre en permanence des montagnes russes de sentiments, en raison de leur grande (hyper)sensibilité.

Au travers d’un accompagnement sur mesure (à mon cabinet à Liège en Belgique ou en ligne), je les aide à vraiment développer ce QE (quotient émotionnel) qu’elles ont en elles, mais dont souvent elles ignorent l’existence ou le mode d’emploi. C’est très gratifiant.

Montrer ses émotions : un défi libérateur pour d’autres

A l’autre extrême, se trouvent les personnes qui vivent exactement l’inverse: elles ont peur, consciemment ou non, pour différentes raisons de vivre des émotions négatives (peur, angoisse, tristesse, colère, agressivité, jalousie, etc.).
Du coup, elles font tout pour ne pas éprouver d’émotions et se coupent petit à petit, de leur ressenti émotionnel.
Elles cachent, contiennent, canalisent tout ce qui les traverse et n’arrivent pas à exprimer leurs sentiments.

Conséquences : ces personnes sont froides, austères, rigides, coupées de leur essence profonde. En général, elles trouvent que leur vie manque de sens, de sel, leur paraît plate et fade. Et souvent, elles rencontrent, malheureusement, au fil de leur existence, différents problèmes de santé, pour des raisons psychosomatiques.

Toutes les émotions enfouies réprimées, qui n’arrivent pas à sortir, se retournent à la longue, contre elles et les font souffrir d’un point de vue psychologique et/ou corporel.

Leur challenge est tout à l’opposé : se reconnecter à elles-même et apprendre progressivement à vivre des émotions.
A exprimer des émotions.
A libérer des émotions.
C’est un vrai cheminement de développement personnel, qui passe par le corps et aboutit à une libération complète de leur potentiel.
C’est également très beau à voir et à accompagner. Je le constate chaque jour.

Et c’est pour aider un maximum de personnes qui se demandent comment gérer son hypersensibilité, que j’ai créé cette formation en ligne: Hypersensible et Epanoui. Elle donne toutes les clés pour bien vivre ses émotions au quotidien.

La gestion des émotions: différentes techniques

Il faut être honnête: certaines personnes sont, à la base, dotées d’une grande intelligence émotionnelle, qui leur permet de canaliser leurs émotions correctement, en fonction des situations et ainsi d’avoir souvent l’attitude juste, sans se forcer.

Mais pour la plupart d’entre nous, maîtriser constamment nos réactions émotionnelles et non les subir, est extrêmement complexe.
Combien de fois, regrettons-nous de nous être mis en colère pour une bêtise ou d’avoir stressé pour quelque chose sans réel intérêt, par exemple?

Personnellement, je dois bien reconnaître que ce fût le défi majeur de ma vie (et ça l’est encore parfois aujourd’hui, même si j’ai énormément progressé par mon travail sur moi!).
Car, et c’est là la bonne nouvelle, il est possible de progresser dans ce domaine, comme dans les autres domaines de la vie.

Comment?
En développant son intelligence émotionnelle au travers d’une vraie reconnexion à soi et à son corps.

L’INTELLIGENCE EMOTIONNELLE  SE TRAVAILLE

 Si vous faites partie de ces personnes sensibles (ou hypersensibles), qui ont du mal à maîtriser leurs émotions ou au contraire de celles, coupées d’elles-même qui ont difficile à vivre leurs émotions, je vous propose un accompagnement complet sur mesure.

C’est ce que j’ai fait avec Fabienne au travers de séances de LINEQUARTZ, accompagnées de pratiques corporelles (Access Bars et massage énergétique). Et progressivement, elle a pu:
1. se reconnecter avec elle-même et ses ressources les plus profondes
2. identifier ses vieux schémas inconscients (de peur, manque, doute, insécurité, rejet, etc.) qui la bloquaient inconsciemment et l’obligeaient à jouer un rôle qui n’était pas vrai – à savoir cacher ce qu’elle ressentait vraiment
3. s’autoriser à être elle-même et à vivre pleinement ses émotions en tant que femme sensible.

Sa transformation a été magnifique et progressive et le Linequartz y est pour beaucoup, alors qu’elle avait déjà essayé d’autres procédés thérapeutiques avant de venir me voir.
Voici pourquoi…

Le Linequartz pour mieux vivre vos émotions

Le Linequartz est un procédé de soins énergétiques, unique en son genre, qui effectue un travail de nettoyage et de réharmonisation cellulaire profond. Par l’effet combiné de 4 techniques thérapeutiques naturelles, il vous libère des mémoires négatives qui étaient engrammées en vous (depuis parfois fort longtemps!) et redonne l’information juste aux cellules de votre corps.

Conséquence: si les sources inconscientes de stress qui étaient inscrites en vous (peur de manquer, d’être rejeté, de ne pas être aimé, d’insécurité, etc.) disparaissent, vous ne réagissez plus de manière automatique – comme un robot téléguidé – aux stimuli de votre environnement.
Donc…
… vous n’êtes plus l’esclave de vos émotions.

Et… ça change tout!

C’est exactement ce qui s’est passé avec Fabienne:
au fur et à mesure des séances de Linequartz à Liège, à mon cabinet, elle s’est libérée des vieilles chaînes qui plombaient sa vie et la faisaient réagir, en pilote automatique (donc totalement à son insu) à toutes les circonstances de son environnement.

Par exemple, lorsqu’elle voyait son homme être désarçonné par son hypersensibilité, elle avait tendance (sans le faire exprès), de donner le change et d’étouffer ses émotions, pour ne rien laisse transparaître. Résultat: elle n’était plus elle-même et se forçait à jouer un rôle…
Tout ça, parce que se réveillait (sans qu’elle le sache) sa blessure de rejet et d’abandon… par rapport aux hommes de sa vie (son père puis ses précédents compagnons).

Non seulement, elle s’est libérée de ses vieux schémas, mais en a bien pris conscience, car il va de soi que le Linequartz s’accompagne d’un travail de décodage avec le patient.

La gestion des émotions avec le Linequartz

En pratique, pour effectuer ce travail de réharmonisation globale du corps et de l’esprit, le Linequartz combine 4 approches thérapeutiques, 100% naturelles et non invasives: 

  • la luminothérapie : l’effet de la lumière sur le corps et l’esprit
  • la chromothérapie : les couleurs
  • la musicothérapie : la musique
  • la lithothérapie : les pierres (le quartz – véritable amplificateur d’énergie).

Il travaille simultanément sur les 7 grands centres d’énergie du corps (appelés les 7 chakras) et apaise complètement votre système émotionnel.

Après les séances, vous n’aurez plus peur de ressentir des émotions, ni de les laisser s’exprimer. Vous vous sentirez mieux dans votre peau et votre estime de soi sera assurément renforcée.

Le nombre de séances est adapté à chaque patient, en fonction de votre situation.
L’appareil compte 9 protocoles différents, chacun traitant une problématique en particulier.

Et pour renforcer les bénéfices des séances, j’associe, selon les cas, aux soins Linequartz, un soin énergétique « manuel » (Access Bars ou le massage énergétique 4 saisons). Dans ce cas, vous profitez alors des bienfaits de la machine et de mon « toucher » subtile.

C’est l’approche que nous avons utilisée avec Fabienne, car « rejetant » son hypersensibilité pour ne pas déplaire, elle s’était peu à peu, coupée complètement de son corps et de ses moindres ressentis.
Le LINEQUARTZ lui a permis de se nettoyer de ses cicatrices émotionnelles et de se régénérer.
Et le toucher corporel (Access Bars et massage énergétique) de reprendre vraiment contact avec elle-même.
Pour au final… SE LIBERER COMPLETEMENT EN TANT QUE FEMME.

Alors si vous aussi comme elle, vous vous sentez concerné(e) par cette problématique de gestion difficile de vos émotions (peu importe comment), je vous invite à venir essayer le Linequartz à mon cabinet à Liège, en Belgique.
Vous serez surpris(e) du niveau d’apaisement et de quiétude d’esprit que vous trouverez.
De manière durable de surcroît…

Et si vous êtes loin de Liège et souhaitez un accompagnement en ligne, je vous invite à lire cette page jusqu’au bout. 

 

Ces personnes témoignes des bienfaits du Linequartz:

Pendant mes mois de burn out, je me sentais totalement au fond du trou, perdue. Je ne croyais plus en rien. Et surtout plus en moi!
Le travail avec Vincent, avec le Linequartz et ses pratiques manuelles, m’a vraiment permis de sortir la tête de l’eau et de reprendre ma vie en mains.
Non seulement, je me suis relevée de mon burn out, mais j’ai énormément appris sur moi. Je sais aujourd’hui qui je suis et ce que je veux en tant que femme. A chaque séance, je sentais vraiment un nettoyage intérieur qui se faisait, comme si on m’enlevait tout les poids que je portais.
J’assume désormais pleinement qui je suis et j’ai effectué pas mal de grands changements dans ma vie depuis cet accompagnement.
MERCI Vincent pour ton empathie, ta douceur extrême et la justesse de tes mots et de tes gestes. Merci pour tout!
Fabienne – Infirmière

J’ai toujours eu du mal à exprimer mes émotions. On m’a toujours décrite, depuis toute petite, comme une fille hypersensible, fragilement émotionnellement. Du coup, j’en ai eu honte et je me suis refermée. Pendant longtemps, j’ai caché les émotions que je ressentais pour ne plus souffrir. Je me protégeais en faisant ça. Mais c’était tellement fort en moi, que c’est comme si je m’étais coupée d’un grand trésor à l’intérieur. Il y a 2 ans, suite à une nouvelle rencontre affective avec un homme, je me suis rendue compte que j’étais devenue incapable de ressentir des émotions et de les vivre. J’ai alors perdu énormément confiance en moi. Après un travail de sophrologie qui m’a fait du bien, je suis venue faire du Linequartz pour mieux gérer ces émotions qui me faisaient peur, jusque là.
En 5 séances, le Linequartz m’a permis de ressentir puis d’extérioriser ses émotions, que j’avais enfouies en moi depuis des années. A chaque séance, je sentais que je « lâchais » un peu plus pour au final, me sentir bien avec ce que je vivais dans mon coeur. Le travail avec Vincent (dont j’ai beaucoup aimé la justesse du toucher lors de ses soins manuels) et l’appareil, m’a bien fait prendre conscience que ma grande sensibilité était un joyau et que je ne devais surtout pas contenir toutes ces émotions. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus sereine et heureuse d’être comme je suis!
Nadia – Illustratrice indépendante

Pour moi, verbaliser mes émotions a toujours été difficile. Je suis très émotive et je ressens fortement les choses en moi, mais je n’arrive pas à faire passer à l’autre ce que je vis vraiment à l’intérieur. Du coup, j’ai plusieurs fois eu des problèmes dans mes relations sociales, à cause de malentendus.
Le Linequartz m’a d’abord permis de m’autoriser à vivre mes émotions. Et c’était très important pour moi. Pendant chacune des séances, j’ai ressenti mon corps pétiller de partout et mes cellules vibrer. Par quelques minutes de toucher énergétique après chaque Linequartz, Vincent m’aidait à chaque fois à ancrer ces sensations nouvelles en moi. C’était très beau à vivre!
Ensuite, j’ai découvert qu’exprimer son ressenti, était tout à fait sain et naturel. Alors que jusque là, j’essayais de dominer mes émotions pour ne pas les partager aux autres, j’ai pris conscience que les dévoiler était une grande richesse, pour moi et ceux qui m’entouraient. Depuis le Linequartz, je suis plus calme, plus posée et je trouve mieux les mots pour exprimer ce que je veux dire. Je peux dire que je suis beaucoup plus apaisée et moins tendue lorsqu’il s’agit de transmettre mes ressentis.

Claudine – Monitrice de sport

Je suis quelqu’un d’anxieux à la base, particulièrement dans les relations affectives. Pendant longtemps, toute forme d’émotion que je ressentais vis-vis d’un homme, était angoissante pour moi. Du coup, je cachais ce que je ressentais car cela me faisait peur de dévoiler mes sentiments. J’ai fait une psychothérapie il y a 1,5 ans et j’ai compris que dominer ses émotions pour les empêcher de sortir, n’était pas une bonne chose. On m’a conseillé le Linequartz et je dois dire que je n’ai pas été déçue.
Je n’essaye plus de contenir mes émotions, mais au contraire, je les vis pleinement et j’ose les partager quand elles sortent. Que ce soient mes émotions au travail ou au  niveau affectif, je les accepte pleinement et je n’en n’ai plus honte. J’ai compris qu’elles faisaient partie de moi et que j’étais bien vivante à travers elle. Au final, le Linequartz m’apaise et je ressens des effets dans toutes les parties du corps, qui se détendent (alors que j’étais crispée avant). Les séances ont également boosté ma confiance en moi, car je me sens bien mieux dans ma peau! Et le fait d’être massée en plus par un homme aussi bienveillant et présent que Vincent après chaque Linequartz, m’a également beaucoup apporté.
Natacha – Aide soignante

Le Linequartz m’a vraiment apaisée. Avant, j’avais du mal à réguler mes émotions. Je vivais des grands hauts et des grands bas émotionnels, sans réelle raison et je n’arrivais pas à me maîtriser. Les séances m’ont permis d’évacuer tout le trop pleine en moi et d’être beaucoup plus zen face aux événements. Maintenant, je vois que je ne m’identifie plus à mes émotions, je les vis tout simplement, sans culpabiliser. Et j’en suis heureuse. Merci vraiment Vincent de mener tes séances comme tu le fais, elles m’ont fait un bien fou!
Ophélie – Institutrice

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pourquoi un soin énergétique pour apaiser votre système émotionnel?

ETES-VOUS HYPERSENSIBLE?

(comme 1 personne sur 5 en moyenne... mais souvent sans le savoir!)

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Il pourrait expliquer pourquoi:

vous prenez autant la vie à coeur - vous êtes si perméable à beaucoup de choses -
vous vivez souvent des hauts et des bas émotionnels -
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vous manquez de confiance et vous vous posez autant de questions - 
vous vous sentez souvent "différent(e)", voire incompris(e). 

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