UN PREPARATEUR MENTAL A VOS COTES
POUR MIEUX GERER VOS EMOTIONS
Un préparateur mental pour vous aider à améliorer votre gestion des émotions
Un soutien sur mesure: dans la durée ou ponctuel (en vue d’une compétition)
Des techniques simples et efficaces transmises en présentiel ou en visio
Pourquoi vous entourer d’un Préparateur Mental Sportif?
En tant que SPORTIF DE HAUT NIVEAU (ou espoir sportif), vous vous fixez constamment des objectifs élevés.
Pour vous donner un maximum de chances de les atteindre, vous consacrez un nombre d’heures important par semaine à votre ENTRAINEMENT.
Que votre sport soit individuel ou collectif, vous consacrez beaucoup d’heures par semaine à travailler votre technique, le physique et la tactique.
Mais aujourd’hui de plus en plus d’études montrent que l’aspect mental a un impact capital sur les résultats d’un sportif et… sur son plaisir au quotidien, tant à l’entraînement, qu’en compétition.
Jusqu’il y a encore quelques années, le volet mental était négligé dans le sport, car on considérait que cela relevait de la personnalité, que c’était INNE. Maintenant, il est clairement prouvé qu’il peut se travailler en continu à travers des pratiques simples.
C’est mon rôle en tant que préparateur mental sportif: vous accompagner pour aller chercher les derniers % qui vont sublimer votre potentiel. Et qui vont faire la différence entre une 4ème place et un podium, vous permettre d’accéder à un championnat de niveau supérieur, à un transfert dans une plus grande équipe, au titre tant convoité, etc.
Mon but: vous permettre d’améliorer votre performance ET de prendre plus de plaisir, en enrichissant vos compétences émotionnelles. Ces compétences, vous pourrez vous en resservir ensuite, durant toute votre vie et votre futur métier, après le sport!
Préparateur Mental Sportif: quel est mon rôle exact?
En tant que préparateur mental, je suis à vos côtés pour vous permettre de révéler votre plein potentiel de sportif individuel ou dans un sport d’équipe! Mon rôle est tout à fait complémentaire à celui de votre coach, votre préparateur physique, votre kiné, votre conjoint(e), etc.
Pour optimiser vos performances sportives, je vous aide à mieux maîtriser vos émotions, quelles que soient les circonstances (période où tout vous sourit, match difficile, moments-clés, X contre-performances d’affilée, retour de blessures, etc.).
Mais aussi, à mobiliser vos meilleures ressources pour les exploiter le jour J. A sublimer vos forces et à minimiser vos faiblesses. A augmenter votre confiance en soi pour croire en votre succès. Et de façon plus globale, à apprendre à bien vous connaître, pour retirer le meilleur de votre carrière.
Mon apport va au-delà du sport: sur un plan personnel, je vous aide à concilier votre carrière sportive et votre vie privée. Et à vous épanouir pleinement en tant que personne, à tous les niveaux.
Car toutes les études en psychologie du sport montrent que c’est en étant heureux et bien dans leur peau, que les athlètes sont les plus performants et réalisent leurs plus grands objectifs (dans tous les sports)! Et donc s’épanouissent vraiment sur et en dehors des terrains…
Les bénéfices de la Préparation Mentale en Sport
En tant que sportif de haut niveau, choisir d’être accompagné(e) par un préparateur mental, en complément de votre coach, vous apportera de nombreux bénéfices, à différents niveaux.
Imaginez un professionnel du coaching mental et de la gestion émotionnelle à vos côtés, pour vous apprendre à:
- vous sublimer dans les moments clés pour aller chercher le petit plus qui fera la différence
- gérer votre stress lorsque la pression du résultat est là
- croire en vous et en votre projet sportif / votre plan de carrière
- garder votre motivation optimale (même dans les périodes plus difficiles)
- travailler continuellement votre concentration
- sortir régulièrement votre trop-plein d’émotions
- développer votre confiance en soi
- rebondir après un échec ou une contre-performance
- vous mettre dans les meilleures dispositions mentales et émotionnelles pour attirer la réussite (loi d’attraction)
- vous affirmer en tant qu’athlète pour irradier de l’assurance (qui aura un impact sur votre performance et… vos adversaires)
- prendre un maximum de plaisir à l’entraînement et en compétitions
- …
Pour résumer, mon rôle en tant que coach mental consiste à vous accompagner à sortir le meilleur de vous-même en tant qu’athlète, pendant et en dehors des compétitions!
La Préparation Mentale avec moi: le déroulement
Je propose un Programme 100% personnalisé à tous les sportifs que j’accompagne. Ce programme est ajusté à vos besoins spécifiques. Il comprend:
- une séance de préparation mentale par mois en présentiel ou en visio (le rythme peut être bien sûr adapté en fonction de vos objectifs et échéances sportives)
- un programme d’exercices à faire entre les séances pour renforcer votre mental et optimiser votre gestion émotionnelle
- un suivi continu par mail ou whatsapp
- et une boîte à outils de préparation mentale dont vous pouvez vous servir à tout moment (pour le stress, la concentration, la motivation,…).
Vous pouvez solliciter mes services:
Soit pour un soutien ponctuel (ex: pour préparer une compétition importante). Dans ce cas, nous déterminons ensemble le nombre de séances nécessaires.
Soit pour un soutien dans la durée pour optimiser vos capacités mentales et émotionnelles. Dans ce cas, mon accompagnement est renouvelable de mois en mois, sans engagement dans la durée.
Je ne prends qu’un nombre limité de nouveaux sportifs chaque mois pour préserver la qualité du suivi.
Vous avez envie de révéler la meilleure version de vous-même en compétitions, à l’entraînement et dans la vie de tous les jours?
Parlons-en ensemble!
Je vous invite à réserver votre appel découverte gratuit avec moi!
En pratique :
accompagnement 100% sur mesure (élite, espoir, jeune talent,…)
séances en présentiel ou en visio
soutien continu entre les séances
confidentialité totale OU en accord avec votre coach (au choix)
tarif: sur mesure (après 1er contact téléphonique)
Les + de mon approche:
En tant que coach, je vous propose un soutien HOLISTIQUE çàd global.
Je prends en compte toutes les dimensions de votre vie et pas seulement votre performance sportive! Ma méthode vous permet d’être bien dans votre tête au quotidien, pour ensuite performer en compétition, le Jour J.
Par mon travail, je vous aide à bien vous connaître pour pouvoir mobiliser vos meilleures ressources de façon adéquate, selon la situation à laquelle vous êtes confronté(e).
Les nombreuses clés que vous en retirerez vous seront utiles pour toute votre vie, quelque soit le métier ou les métiers que vous exercerez après votre carrière!
Mon accompagnement mental repose sur une méthode et des techniques MULTIPLES. J’utilise le coaching mental (pnl,…), le coaching corporel, sensoriel, l’hypnose, l’auto hypnose, la psychologie positive, le Linequartz…
Ce sont des techniques utilisées par les plus grands sportifs de la planète avec de magnifiques résultats à la clé, depuis des années.
Mais également une approche énergétique puissante, pour vous libérer des noeuds émotionnels qui entravent vos résultats et donc votre réussite.
Ma préparation mentale va plus loin que du coaching: vous profitez d’une véritable FORMATION en préparation mentale sportive.
Je vous partage des clés et des exercices que vous pourrez utiliser chez vous ou sur le terrain, en toute AUTONOMIE.
Mon coaching a une double finalité: être à vos côtés lorsque c’est nécessaire et vous permettre d’être indépendant(e) dans votre gestion, en vous responsabilisant au maximum, à travers les outils transformateurs que je vous donne dans ma formation personnalisée.
Mon coaching / formation est pratique, ludique, pédagogique, progressif et sur mesure.