Pendant longtemps, l’apprentissage a été associé à une image très précise : rester assis, écouter, mémoriser et restituer des connaissances.
Pourtant, de nombreuses recherches en neurosciences et en sciences de l’éducation montrent aujourd’hui que le cerveau apprend beaucoup mieux lorsque le corps est engagé dans l’action.
Apprendre par le mouvement consiste précisément à intégrer le corps dans le processus d’apprentissage. Plutôt que de rester passif face à une information, l’apprenant agit, expérimente, teste et ajuste ses comportements. Cette implication physique modifie profondément la manière dont les informations sont traitées et mémorisées.
Le mouvement stimule l’attention, favorise la concentration et renforce la mémorisation. Il crée également un environnement d’apprentissage plus dynamique et plus motivant.
C’est pourquoi l’apprentissage par le mouvement suscite aujourd’hui un intérêt croissant dans de nombreux domaines : éducation, sport, formation professionnelle et développement personnel.
👉 Découvrez comment l’apprentissage par le mouvement transforme la manière d’apprendre et pourquoi cette approche devient de plus en plus utilisée dans les formations modernes. Et c’est précisément l’un des principes que j’utilise dans la méthode Squares®, dont je suis partenaire licencié pour la Belgique et la France.
Qu’est-ce que l’apprentissage par le mouvement ?
L’apprentissage par le mouvement est une approche pédagogique qui consiste à utiliser l’activité physique et le déplacement du corps comme support d’apprentissage.
Plutôt que de transmettre uniquement des connaissances de manière théorique, cette approche place les participants dans des situations où ils doivent agir, bouger, interagir et prendre des décisions en mouvement. C’est très efficace tant chez les enfants, les adultes, que les seniors.
Le corps devient alors un véritable outil pédagogique.
Lorsque les apprenants bougent, ils ne mobilisent pas seulement leurs muscles : ils mobilisent également leur attention, leur perception, leur coordination et leur capacité d’adaptation (meilleure connaissance de soi, plus de confiance, plus grande ouverture au monde, plus de flexibilité dans les relations,…).
Le mouvement crée un environnement d’apprentissage beaucoup plus actif, tant pour les élèves, que les enseignants.
Les participants ne se contentent plus d’écouter : ils vivent des expériences concrètes et mobilisent pleinement leurs 5 sens. Et ce sont précisément ces expériences, parfois très simples, qui rendent les apprentissages plus concrets et donc plus durables.
Pourquoi le mouvement facilite l’apprentissage
Le lien entre mouvement et apprentissage est aujourd’hui largement documenté par les recherches en neurosciences. Cette réalité est d’ailleurs bien prise en compte dans des approches comme l’éducation kinesthésique et brain gym.
Lorsque nous bougeons, plusieurs zones du cerveau s’activent simultanément : celles liées à la motricité, bien sûr, mais aussi celles impliquées dans l’attention, la mémoire et la prise de décision.
Cette activation globale du cerveau améliore la capacité à comprendre et à retenir de nouvelles informations.
Le mouvement favorise également la production de certaines substances chimiques dans le cerveau, notamment la dopamine et les endorphines, qui jouent un rôle important dans la motivation et l’engagement.
Autrement dit, lorsque le corps est en mouvement, le cerveau devient plus disponible pour apprendre.
C’est l’une des raisons pour lesquelles les pédagogies intégrant l’action et l’expérimentation sont souvent plus efficaces que les approches purement théoriques.
Chez les enfants, cela stimule clairement leurs facultés d’apprentissage. Chez les adultes, le passage par le corps et les émotions permet de mieux intégrer les informations et donc de mieux s’approprier les contenus transmis.
Et chez les personnes âgées, le mouvement renforce les fonctions cognitives.
Apprendre en agissant : le principe de l’apprentissage actif
L’apprentissage par le mouvement s’inscrit dans une logique plus large appelée apprentissage actif.
Dans ce modèle pédagogique, les participants ne sont plus de simples récepteurs d’informations. Ils deviennent acteurs de leur apprentissage.
Ils observent, testent, ajustent leurs comportements et tirent des conclusions à partir de leurs expériences.
Ce processus correspond à ce que l’on appelle souvent le cycle de l’apprentissage expérientiel :
• vivre une expérience
• observer ce qui se passe
• analyser les comportements
• tirer des enseignements
• réutiliser ces enseignements dans de nouvelles situations.
Le mouvement permet de rendre ce cycle d’apprentissage beaucoup plus concret et beaucoup plus engageant.
En entreprise par exemple, cette approche est extrêmement efficace pour travailler la communication, la coopération et la cohésion d’équipe. Mais aussi l’apprentissage de soft skills comme la confiance en soi, l’intelligence émotionnelle, l’empathie, la résilience, etc.
Le rôle du corps dans la compréhension
On parle souvent d’intelligence intellectuelle, mais il existe également ce que certains chercheurs appellent l’intelligence corporelle.
Le corps possède sa propre forme de compréhension.
Lorsque nous apprenons un geste sportif, par exemple, nous ne mémorisons pas seulement une information. Nous développons une sensation, une perception du mouvement et un ajustement progressif du geste.
Cette forme d’apprentissage sensoriel est extrêmement puissante.
Elle permet d’ancrer les compétences de manière beaucoup plus profonde que des explications purement théoriques.
C’est pourquoi de nombreuses pédagogies modernes réhabilitent aujourd’hui le rôle du corps dans l’apprentissage.
Le brain gym par exemple est une méthode éducative composée de 26 mouvements simples, conçue pour stimuler le cerveau (pour que les deux hémisphères cérébraux travaillent de concert), améliorer la concentration, la coordination et la gestion du stress en reliant le mouvement corporel aux fonctions cognitives. Utilisé en éducation kinesthésique, il vise à faciliter l’apprentissage pour tous les âges.
Apprendre par le mouvement dans le sport
Le sport constitue évidemment un terrain privilégié pour l’apprentissage par le mouvement.
Dans les sports collectifs ou les sports de raquette, les joueurs apprennent en permanence à travers leurs actions : déplacements, coordination, perception de l’espace, prise de décision rapide.
Chaque situation de jeu constitue une opportunité d’apprentissage.
Plutôt que de répéter des gestes isolés de manière mécanique, les joueurs progressent en vivant des situations dynamiques où ils doivent s’adapter aux partenaires et aux adversaires.
Cette approche permet de développer non seulement la technique, mais aussi l’intelligence de jeu, la coordination et la capacité d’anticipation.
Apprendre par le mouvement à l’école
Dans le domaine de l’éducation, l’intégration du mouvement dans les apprentissages permet également d’améliorer l’attention et la motivation des élèves. Au niveau scolaire, le mouvement ne produit pas un seul bienfait, mais plusieurs, que l’enseignant peut exploiter concrètement dans ses apprentissages.
De nombreuses études montrent que les enfants apprennent mieux lorsqu’ils peuvent bouger, manipuler des objets et interagir avec leur environnement.
Le mouvement stimule la curiosité et favorise l’engagement dans l’activité.
Il permet également de développer des compétences importantes comme la coordination, la coopération et la gestion des émotions.
Les pédagogies actives qui intègrent le mouvement rendent l’apprentissage plus vivant et souvent plus efficace.
Apprendre par le mouvement en entreprise
L’apprentissage par le mouvement trouve également des applications très intéressantes dans les formations professionnelles.
Dans de nombreuses organisations, les formations sont encore principalement basées sur des présentations théoriques. Vous connaissez comme moi, ces journées où toute l’équipe regarde passivement des slides Powerpoint défiler sur un écran.
Or, ces formats passifs limitent souvent l’engagement des participants.
Lorsque les participants vivent des expériences concrètes impliquant le mouvement, les interactions deviennent plus naturelles et plus authentiques.
Les comportements apparaissent de manière beaucoup plus visible : posture individuelle, communication, coopération, leadership, gestion des erreurs ou prise de décision. On voit très vite comment le mental réagit sous pression.
Ces situations vécues constituent ensuite une base très riche pour analyser les dynamiques d’équipe et améliorer la collaboration au sein des organisations. Et au final, favoriser de meilleures relations humaines au sein de l’entreprise.
La méthode Squares® : apprendre par le mouvement et l’interaction
Certaines approches pédagogiques utilisent spécifiquement le mouvement comme moteur d’apprentissage à tout âge.
La méthode Squares®, issue du StreetRacket créé par Marcel Straub, en est un exemple particulièrement intéressant.
En structurant l’espace de jeu avec des carrés tracés au sol, cette approche permet de créer de nombreuses situations d’interaction entre les participants.
A travers chaque exercice, les joueurs doivent se déplacer, coordonner leurs actions, communiquer et prendre des décisions rapides.
Le mouvement devient alors un véritable support d’apprentissage.
Les participants apprennent en agissant, en s’adaptant et en interagissant avec les autres.
Cette pédagogie active permet de développer à la fois des compétences motrices et des compétences humaines telles que la coopération, la communication et l’intelligence collective.
Une pédagogie adaptée au monde d’aujourd’hui
Pourquoi suis-je en tant que formateur professionnel, si convaincu par l’apprentissage par le mouvement?
Dans une société de plus en plus numérique et sédentaire, intégrer le mouvement dans les apprentissages devient un enjeu majeur.
Les pédagogies basées sur l’action permettent de réintroduire le corps dans les processus de formation et de développement.
Elles favorisent l’engagement, la créativité et la collaboration.
Apprendre par le mouvement ne signifie pas simplement bouger davantage.
Il s’agit surtout de créer des situations où l’action, l’interaction et l’expérience deviennent des leviers d’apprentissage puissants.
Une nouvelle manière de développer la coopération
Dans mes formations et mes ateliers à travers la méthode Squares®, j’utilise ces principes d’apprentissage par le mouvement pour aider les équipes à développer leur coopération et leur intelligence collective.
Plutôt que de parler de collaboration autour d’une table, les participants vivent des situations concrètes où ils doivent s’organiser, communiquer et coopérer en action.
Ces expériences permettent de révéler les dynamiques d’équipe et d’ouvrir ensuite des échanges très riches sur le fonctionnement du groupe.
Si vous souhaitez utiliser cette approche pour renforcer la coopération, la cohésion et l’intelligence collective au sein de votre équipe, je vous invite à découvrir ma formation basée sur la méthode Squares®.
Je propose également une formation spécifique pour les enseignants, pédagogues, coachs et professionnels qui souhaitent intégrer cette approche dans leur propre pratique.
Pour aller plus loin, vous pouvez également lire:
– apprendre par le jeu : une méthode d’apprentissage très efficace