Comment gérer le stress et les angoisses?

Vous cherchez une approche efficace et naturelle pour gérer le stress et l’angoisse? Maîtriser vos émotions, vaincre ce manque de confiance en soi qui parfois vous freine et oser être vraiment vous même, sans vous soucier du regard des autres?

En tant que coach spécialisé dans l’accompagnement des personnes ultrasensibles qui vivent les mêmes difficultés que vous, je vais vous partager d’une part, ce qui est peut-être la cause 1ère de votre stress (et que vous ignorez!) et d’autre part, une méthode sur mesure, pour ne plus connaître ces crises et toute cette anxiété au quotidien.

Gérer le stress : le défi de votre vie?

C’est une évidence, de nos jours, les facteurs potentiels de stress sont partout: boulot, rythme de vie effréné, contraintes professionnelles et privées à combiner, anxiété latente dans la société, etc. Mais chaque personne n’a pas les mêmes armes pour y faire face! Pour certaines, les problèmes de stress n’existent pas (ou très peu). Même si par moments, elles ressentent la pression qui monte, elles arrivent très vite se calmer et à passer à autre chose en quelques minutes.

Pour d’autres, comme vous, la gestion émotionnelle est plus compliquée et entraîne des symptômes comme : anxiété, angoisse, problèmes de respiration (impression d’étouffement au thorax), cerveau en ébullition, difficultés de concentration, peur de faire des choix et de vous tromper, problèmes digestifs, tensions corporelles, insomnies, etc. Voire peut-être même des crises de panique, une phobie sociale, un burn out ou une dépression…

Plus que cela, apprendre à gérer votre stress est sans doute le défi central de votre vie. La clé qui changerait tout si vous parveniez à l’acquérir… Comment lutter contre le stress et l’anxiété sans médicament alors? Différentes solutions naturelles sont aujourd’hui mises en avant:

• les techniques de relaxation comme le tai chi, la méditation, le yoga du rire, la sophrologie, la cohérence cardiaque, etc.
• les exercices spécifiques de respiration
• l’homéopathie
• les compléments alimentaires et plantes (oméga, valériane, lavande, etc.)
• le sport et plus globalement l’activité physique au sens large pour produire plus d’endorphines
• les fleurs de bach et huiles essentielles spécialement conçues contre l’anxiété et faire diminuer le stress
• etc.

Que faire si elles ne fonctionnent pas ou pas assez sur vous? Si vous avez l’impression de vous battre dans le vide et que votre situation n’évolue pas?

L’origine de votre stress: votre ultra-sensibilité

Un constat que je fais très souvent avec les personnes que j’accompagne: elles l’ignorent au départ mais l’origine de leur stress est dû à leur profil particulier de personnalité. Beaucoup sont ce qu’on appelle des « personnes ultra-sensibles » ou hypersensibles. Cela veut dire qu’elles ont un fonctionnement cérébral et émotionnel différent de la moyenne des gens et sont donc plus réceptives à tous les stimuli de l’environnement. Donc plus sujettes au stress, à la fatigue mentale et à tous les troubles associés.

Des études scientifiques ont récemment démontré qu’1 personne sur 5 en moyenne était concernée par ce trait de personnalité, mais le plus souvent sans le savoir. Personnellement, j’ai longtemps ignoré que j’en faisais partie et cherché comment gérer mon stress, or la cause véritable de mon problème pour gérer mes up and down émotionnels, se cachait là…

Pour savoir si vous aussi, vous avez ces caractéristiques-là, je vous invite à remplir le test ci-dessous. Il est entièrement gratuit et vous donnera de très belles indications sur vous. Et ci-dessous, je vous montre comment apporter une solution naturelle à votre stress actuel et votre peur du regard des autres!

Gérer votre ultra-sensibilité pour diminuer votre stress

A partir du moment où vous savez que tous vos symptômes ont pour origine votre hypersensibilité et donc le fait que vous êtes une « éponge émotionnelle » qui capte tout autour d’elle, vous détenez la clé de votre mieux-être futur! Ce qu’il vous reste à faire, c’est apprendre à connaître votre mode d’emploi de personne ultrasensible, pour savoir comment calmer vos pensées et ressentis émotionnels.

Pour vous aider dans ce travail et vous éviter de perdre des années de vie, comme cela a été mon cas, je vous propose un accompagnement sur mesure, qui associe une approche verbale et une approche corporelle.

Au travers du coaching, je vous guide pas à pas, pour:

• mieux vous connaître
• identifier vos besoins, valeurs, envies véritables
• évaluer tout ce qui vous correspond et ne vous correspond pas dans votre existence actuelle (au niveau du travail, affectif, de vos loisirs, vos relations, etc.)
• vous (re)connecter à vos ressources profondes pour augmenter votre confiance et votre estime de soi
• vous révéler comme vous êtes vraiment!

Et en parallèle, je vous aide à vous libérer de vos noeuds émotionnels, qui sont ancrés en vous, grâce à des soins énergétiques adaptés pour vous (ps: si vous ne pouvez venir à mon cabinet pour les soins, je vous propose alors uniquement le coaching en ligne).

Les soins énergétiques contre le stress

Les soins énergétiques que je propose à mon cabinet à Liège sont vraiment une super réponse à vos difficultés liées au stress. Pourquoi? Ils permettent de nettoyer en profondeur les mémoires négatives (de stress, peur, manque, insécurité, etc.) qui sont ancrées dans nos cellules et de refaire circuler librement l’énergie à travers votre organisme, pour qu’il retrouve son équilibre, à tous les niveaux.

Pour employer une image, ils servent à « désengorger » l’éponge émotionnelle que vous êtes et à évacuer toutes les émotions, pensées et énergies négatives que vous avez accumulées. J’utilise pour cela un appareil de soins, unique en son genre: le linequartz (que j’associe parfois à un massage, selon les situations).

Il combine 4 techniques thérapeutiques aux effets reconnus contre le stress et l’anxiété à savoir la luminothérapie, chromothérapie, musicothérapie et lithothérapie – les cristaux de quartz.

Il est aujourd’hui scientifiquement reconnu que les cellules de notre corps contiennent un certain nombre d’informations et se transforment au cours de notre vie en réaction aux stimuli de notre environnement. Le Linequartz redonne l’information juste et saine à vos cellules. Et vous permet de retrouver l’harmonie et de booster votre santé (mentale et physique) par l’effet combiné des  4 techniques. Ses bienfaits sont vraiment extraordinaires contre le stress, l’angoisse, l’anxiété, etc.

Mon accompagnement complet qui combine le coaching et les soins, se fait à votre rythme, dans le respect total de qui vous êtes. Il vous apportera les bénéfices suivants:

• beaucoup moins de stress et d’anxiété
• une méthode pour calmer rapidement vos crises si elles revenaient à nouveau
• moins de tensions dans votre corps et beaucoup plus d’énergie
• un meilleur sommeil
• plus de confiance en vous
• plus de légèreté et d’enthousiasme
• moins de peur par rapport à vos projets donc plus de passage  à l’action.

Pour en connaître les détails, je vous invite à me contacter pour en parler, sans engagement:

Ils témoignent des bienfaits de mon accompagnement sur le stress et les angoisses:

Je suis vraiment épatée des effets du Linequartz sur moi. En tant qu’éducatrice dans un centre pour jeunes déscolarisés, je suis soumise chaque jour à de gros stress. Je fais une séance de Linequartz avec massage, toutes les 6 semaines et cela m’apaise. J’arrive vraiment à lâcher prise et je repars sereine. Pour moi, ce soin est vraiment idéal car je n’ai plus du tout mes crises du matin, avant d’aller travailler. Et je suis beaucoup plus cool au travail. Je dis « MERCI »!
Manon – éducatrice spécialisée

J’ai toujours été très stressée, depuis toute petite. Mais les choses ont empiré depuis un an, car j’ai changé de travail et je dois désormais gérer une équipe de 12 personnes. J’aime mon job de responsable mais il me crée un stress supplémentaire. Au fil des semaines, j’ai commencé à avoir des insomnies et je me suis sentie de plus en plus nerveuse. Sans raison apparente, j’étais plus irritée, un rien me mettait en colère, je m’agaçais pour une bêtise, etc. Et surtout, j’avais des montées de panique en cours de journée. Mon médecin m’a dit « vous êtes à fleur de peau, il va falloir vous prendre en main, sinon vous risquez la dégringolade ». C’est alors que j’ai commencé le Linequartz et j’ai directement ressenti les effets: je me suis sentie directement plus calme, plus posée. Mon sommeil est redevenu normal. Et j’ai peu à peu découvert que je pouvais prendre du recul face aux événements de mon boulot, cela s’est fait naturellement, entre les séances. Je peux le dire, ces soins énergétiques de Linequartz ont changé mon quotidien! J’en suis ravie!
Agnès – responsable d’équipe en entreprise

Depuis mes études, j’ai toujours eu beaucoup de mal à gérer mon stress. Je suis hyperémotive et un rien me perturbe. J’angoisse pour un rien et après, j’ai du mal à redevenir sereine. Depuis que j’ai fait les 4 séances de Linequartz, j’ai vraiment vu un changement: j’arrive à prendre du recul et à moins me stresser pour une bêtise (pour une remarque d’un client, du patron, etc.). En plus, j’ai moins de migraines et je dors mieux.
Clara – coiffeuse

Je suis venue faire du Linequartz après avoir entendu le témoignage de mon amie, une femme hyper angoissée, que ces soins ont vraiment transformée. Je suis institutrice et maman célibataire de 2 enfants et j’ai toujours l’impression d’être dans une course contre le temps. Pendant des années, j’ai « subi » mon état de stress permanent comme une fatalité, jusqu’au jour où j’ai senti que là, j’étais en train de puiser dans mes réserves. J’ai fait 5 séances de Linequartz et tout est différent depuis: je suis beaucoup plus zen, je cours moins dans tous les sens, je relativise beaucoup plus ce qui m’arrive. Et surtout, je ressens (enfin) une joie profonde en moi, comme je n’avais plus ressentie depuis l’époque de mon mariage. J’ai de nouveau envie de faire des choses pour moi, de sortir, de me faire belle, etc. Ma confiance en moi est revenue, je le constate de jour en jour.
Rachel – institutrice

C’est ma meilleure amie qui m’a conseillée de venir faire du Linequartz pour gérer mon stress et mes angoisses, suite à ma rupture violente avec mon ex-compagnon. Depuis cette séparation, je dormais très mal et ressentais beaucoup de colère envers les hommes. Et surtout, j’avais l’impression que je n’arriverais plus jamais à me remettre en couple (ça me faisait terriblement peur).
Au cours des séances, j’ai pleuré mais ça m’a fait beaucoup de bien. J’ai eu l’impression de tourner la page. Depuis, je me sens vraiment mieux et j’ai repris confiance en moi. J’ai aussi beaucoup apprécié le massage énergétique de Vincent lors de la dernière séance.
C’était vraiment apaisant et très agréable. Je reviendrai régulièrement.
Laeticia – kiné

Je suis infirmière au bloc opératoire depuis près de 20 ans et je vis seule avec 3 ados. Faire face à toutes mes obligations en même temps me donnait des angoisses à répétition, que je cachais à mon entourage, car j’en avais honte. J’avais pris une 15aine de kilos en un an et ma nutrithérapeute m’a conseillé de faire du Linequartz. Au fil des séances, j’ai senti que mon stress diminuait. Je me suis sentie plus légère dans ma tête (et mon corps car mon poids a commencé à diminuer, ce qui me soulage!). Depuis, je me sens beaucoup plus sereine pour tout gérer. J’ai toujours des émotions, ce qui est normal vu  ma sensibilité, mais je les vis beaucoup mieux et je n’en cache plus. Je n’ai plus de vraie crise. Je suis très heureuse d’avoir découvert le Linequartz à Liège, près de chez moi. Désormais, je refais une séance tous les 2 mois pour maintenir mon état de bien-être.
Françoise – infirmière

Depuis que je fais ces soins énergétiques avec Vincent, je suis beaucoup moins tendue, ma façon de voir le monde a changé. Je peux dire que j’ai trouvé là un traitement à la phobie sociale que je ressentais parfois. Avant, j’étais souvent à fleur de peau (surtout au travail). Lors de chaque séance de Linequartz et de massage énergétique, j’arrive vraiment à me détendre et à lâcher prise, ce qui ne m’était jamais arrivée avant. J’aime beaucoup la délicatesse de Vincent. Il a une belle présence en tant que thérapeute et respecte totalement mon rythme et mes besoins. Je fais désormais ma séance de soins énergétiques à Liège régulièrement.
Sophie – laborantine

J’ai essayé beaucoup de thérapies pour mieux gérer mon stress et ma nervosité depuis des années. Sans réel succès. J’avais seulement des astuces pour faire redescendre la pression quand elle montait. Avec le Linequartz + massage, j’ai senti dès la 1ère séance, quelque chose de différent, comme si « la carapace de peur » que j’avais mise autour de moi, se fendait. J’ai lâché! Puis lors des séances suivantes, j’ai senti que tout le stress ancré en moi, depuis longtemps, sortait. Petit à petit, je me libérais et me nettoyais. C’était à la fois fort et très agréable. Et Vincent est particulièrement bienveillant pour donner ce soin, c’est grâce à lui, que j’ai été si à l’aise, dès le départ, alors que c’est quelque chose qui est en général difficile pour moi. Aujourd’hui, je peux dire que je suis une « autre personne! » Plus sereine, plus confiante, plus ancrée, plus épanouie. Merciiii Linequartz et le massage énergétique, vraiment!
Coralie – graphiste

Pour plus d’infos, vous pouvez également lire:
– comment gérer son hypersensibilité: s’épanouir quand on vit tout à fond émotionnellement.
– mieux gérer ses émotions.