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Nous sommes nombreux sur terre a avoir une caractéristique : nous rêvons de changer ceci ou ça dans notre vie, mais nous n’osons pas ! Le changement nous fait peur ! Comment avoir le déclic pour « surmonter » ce cap ? Voici 5 clés pour oser changer….efficacement et durablement.

1. Identifiez de vos schémas de comportement habituel

5 cle pour oser changer

5 clé pour oser changer
Source image : imasocialentrepreneur.com

Vous n’osez pas et reportez sans cesse une décision, qui pourtant, changerait votre vie ? Arrêtez-vous un instant et posez-vous 3 questions :

  • qu’est-ce qui me bloque réellement dans cette situation ?
  • qu’est-ce je gagne à reporter sans cesse cette décision capitale ? quel bénéfice est-ce que j’en retire malgré tout ? car il y a toujours un bénéfice, même si a priori cette situation vous pèse…
  • qu’est-ce que je gagnerais à changer mon comportement ? en quoi, cela aurait-il des conséquences positives sur ma vie et celle de mes proches ?

En prenant vraiment conscience de votre blocage, vous vous rendrez compte de l’absurdité de votre comportement limitant… Vous aurez fait le 1er pas vers le changement !

2. Soyez responsable de votre vie

Si vous imaginez que tout ce qui nous « tombe » dessus est une fatalité, vous ne pouvez rien faire pour en sortir, sauf attendre (et espérer) des jours meilleurs. Au contraire, lorsque vous prenez conscience que vous êtes responsable de tout ce qui vous arrive, vous détenez la principale clé pour changer. Votre leitmotiv de vie devient alors : « puisque c’est moi qui ai créé ce que je vis actuellement, par conséquent je peux le changer ! » Et ça change tout…

3. Enoncez clairement vos objectifs de vie

Beaucoup de gens sont vagues quant à leurs attentes par rapport à la vie. Au contraire, interrogez-vous à fond : « qu’est-ce que je veux réellement, être, faire et avoir sur cette terre » ? Ensuite, énoncez clairement ce que vous ne voulez plus et décidez quel comportement vous allez changer – à savoir ceux qui vous éloignent de vos grands objectifs de vie.

4. Passez immédiatement à l’action

Une fois que vous avez décidé quel comportement vous vouliez changer, passez directement à l’action. Comment ? En remplaçant immédiatement votre comportement négatif par un comportement de rechange. Ensuite, « auto motivez-vous »  par rapport à ce changement (en associant beaucoup de douleur au comportement ancien et beaucoup de plaisir au comportement de substitution).

5. Récompensez-vous

A chaque petit pas dans le sens de votre nouveau comportement, offrez-vous une récompense. Votre cerveau doit « capter » qu’il est maintenant dans la bonne direction. Faites-lui donc régulièrement savoir ! Il vous en sera très reconnaissant et continuera à « travailler » pour vous…

Et vous, comment faites-vous pour passer à l’action et dépasser vos blocages ? Vous utilisez d’autres petits trucs efficaces ?