Comment établir votre liste de passions pour une vie plus riche?

Votre vie actuelle manque d’intérêt et de passion? Vous ressentez un certain vide dans votre quotidien et vous avez l’impression de sous-exploiter votre potentiel? Vous aimeriez pouvoir dresser une liste de passions ou au moins de vos centres d’intérêt, mais vous avez vraiment du mal à identifier ce qui vous plairait. Pour le dire autrement, vous n’avez pas aujourd’hui de véritable passion!

Ce que vous cherchez, c’est mettre plus de sens dans votre existence et trouver des activités qui vous feraient vibrer, que ce soit à travers une passion excitante ou 100 projets de vie différents. Je vous comprends. En un peu plus de 15 années de coaching, j’ai accompagné pas mal de personnes qui avaient ce but-là aussi! Et j’ai mis en place une méthode très accessible pour ça, que je vous détaille ci-dessous!

Votre liste de passions dans 4 axes

Si aujourd’hui, vous ressentez comme une impression de manque dans votre vie, cela signifie que ce qui constitue l’essentiel de vos journées, ne répond pas à vos envies et besoins profonds. Ce qu’il vous faut impérativement, c’est vous trouver une passion clé ou des passions! Et ensuite, y consacrer de plus en plus de temps. Car en faisant de vos passions, vos priorités, vous verrez progressivement votre existence changer:

• vous aurez plus de motivation pour vous lever chaque matin
• vos journées auront un réel but
• vous aurez plus d’énergie (et dormirez mieux)
• vous pourrez vous fixer des petits « challenges » de progression et vous vous sentirez avancer
• vous gagnerez en confiance en soi et en estime de soi
• vous libérerez la meilleure version de vous-même
• etc.

Pour sortir de votre situation actuelle et trouver de nouveaux centres d’intérêt, vous pouvez réfléchir à 4 listes distinctes de hobbies:

Des exemples de passions

Prenez bien le temps de réfléchir à ce qui vous donne du plaisir dans les 4 catégories suivantes. Et si c’est difficile, imaginez que vous avez une baguette magique et visualisez-vous en train de faire plein de choses différentes. Qu’est-ce qui vibre en vous, lorsque vous visualisez ces activités?

1. Des activités en solo

Lorsque vous êtes seul(e), qu’aimez-vous faire? Appréciez-vous:
– faire du sport : jogging, vélo, fitness, trail, etc.
– regarder des films : drame, thriller, comédie romantique, fantastique, etc.
– faire une activité artistique : écriture, peinture, poterie, couture, visiter les musées à la découverte d’oeuvres originales, travailler le bois dans un atelier, jouer d’un instrument de musique, etc.
– vous promener dans la nature
– lire des livres sur l’histoire de l’aviation, sur l’art contemporain, des autobiographies, des romans initiatiques, etc.
– partager des conseils sur un blog thématique (ex: la beauté, la santé, l’art, le tennis, le potager, les vins de Provence,…)
– étudier l’histoire de votre ville (Cholet, Saint Jean de Luz, Figeac ou Versailles, peu importe), de votre région (Provence, Alsace, Bretagne…), de la France, de la Rome Antique, etc.
– vous faire chouchouter en profitant de massages ou de soins corporels dans un institut de beauté, hamman, etc.
– apprendre sans cesse de nouvelles choses pour votre culture générale ou votre développement personnel
– etc.

Personnellement, lorsque je suis seul par ex., j’aime faire du sport, lire et écrire. Pour m’amuser, j’ai notamment écrit un roman qui a été publié: Oui, Ose!

Le principe pour trouver ce qui pourrait vous passionner: vous partez d’une catégorie qui vous parle, puis vous l’ouvrez comme si c’était une poupée russe. Dans mon cas par exemple, si je prends le sport (une de mes passions principales), j’identifie directement les centres d’intérêt suivants: football, tennis, jogging, padel, vtt. Mais si je souhaite ouvrir plus, j’aime également le ski, le badminton, le squash, le basket, le volley, la voile,…

Un autre exemple personnel: j’aime l’enseignement, le coaching, faire des recherches sur internet et le développement personnel. Durant les 2 années de pandémie Covid, j’ai pris le temps de relier ces 4 centres d’intérêt et je me suis lancé dans l’infoprenariat. J’ai synthétisé les outils que j’utilisais depuis des années en coaching et j’ai créé différents programmes en ligne très pratiques pour en faire profiter le plus grand nombre:
– développer votre confiance en soi
– maîtriser votre hypersensibilité
– vaincre votre timidité
– dépasser votre phobie sociale
– vous épanouir corporellement
– trouver l’amour quand on est une personne plutôt introvertie
– etc.

Ces programmes vous permettent d’avancer en toute autonomie vers le mieux être physique, mental et émotionnel et sont très accessibles financièrement. C’est tout bénéfice: je m’amuse à les créer et je reçois des retours très positifs des nombreuses personnes qui les achètent!

2. Des activités en couple

Lorsque vous êtes avec votre partenaire de vie, quelles sont les activités qui vous donnent le plus de plaisir? Est-ce:
– aller au restaurant
– un concert
– voir un film au cinéma ou à la tv dans votre salon
– voyager
– faire de la rando dans la nature
– apprendre à vous donner l’un l’autre des massages sensuels
– cuisiner ensemble
– rénover votre maison
– créer des parfums ou des produits de beauté
– développer ensemble une activité sur internet via un blog ou les réseaux sociaux
– jouer tennis
– les sorties en ville
– pratiquer la sexualité sacrée çàd l’art du tantra, comme je l’explique dans le programme en ligne sur l’épanouissement sexuel créé à la demande d’une agence de rencontres internationale
– découvrir un salon comme celui de l’auto, de l’ameublement, des jeux vidéo, des villages de France, etc.
– partager des moments de complicité dans un centre de bien-être
etc.

A mon niveau par ex., avec ma compagne, j’aime particulier aller au restaurant, voyager, faire des massages réciproques et pratiquer des activités sportives à deux dans la nature. Chacun de ces éléments, je peux à nouveau les ouvrir pour découvrir de nouvelles choses Ou les relier entre eux. Et vous?

3. Des  loisirs en famille

3ème axe pour avoir des idées d’activité, quels loisirs appréciez-vous faire en famille (avec vos enfants, soeurs, frères, cousins, etc.). Etes-vous attiré(e) par:
– les films
– les jeux de société
– les parcs d’attraction
– les visites de château
– le shopping en ville
– le scrapbooking
– les ballades à vélo dans la nature
etc.

Dans mon cas, ce que j’apprécie le plus avec mes proches, ce sont les discussions sur des centres d’intérêt que nous avons en commun.

4. Un ou des hobbies entre amis

Ensuite, vous pouvez vous interroger sur ce que vous aimez faire avec vos amis. Que ce soit de manière ponctuelle ou plus régulière, comme:
– jouer au padel
– faire du karaoké sur des chansons de Claude François, les Beatles, Abba, etc.
– participer à des découvertes gastronomiques
– faire un vol en montgolfière au départ d’un petit champ d’aviation dans la campagne
– refaire le monde autour d’un bon verre de vin de rouge
– discuter de la politique nationale ou de votre commune
– etc.

Dans mon cas, ce que j’aime avec mes potes, c’est faire du sport, boire un verre, aller au resto, faire un pique-nique en bord de mer, etc. 

La confiance en soi: la clé qui change tout!

Et vous? Des idées vous viennent par rapport à ces 4 listes? Si oui, c’est un bon début! Mais ensuite, il va vous falloir aller un pas plus loin, en expérimentant réellement ces choses dans la vraie vie. Car entre y penser sur papier et vraiment vivre l’expérience, il y a un marge. D’autant plus, que vous pourriez ressentir des peurs ou avoir des croyances négatives par rapport à telle ou telle activité nouvelle.

 Je vous donne quelques exemples réels que j’ai vécus avec des clients dans le passé:

• une personne s’était découverte un intérêt pour l’astrologie et la voyance mais elle en avait honte; pour elle, selon ses croyances, elle allait perdre sa crédibilité si elle se lançait là-dedans
• un client était attiré par le windsurf mais avait peur de s’inscrire car il s’estimait trop vieux à 55 ans pour tenter cette expérience
• une cliente voulait prendre des cours de pool dance, mais hésitait car elle estimait ne pas avoir a priori le physique adéquat
• etc.

Que retenir de ces exemples? Que très souvent, c’est pour des raisons psychologiques que nous n’osons pas tenter quelque chose de nouveau qui pourtant nous attire. Dresser votre liste de passions potentielles est important, mais cela ne suffit pas! Pour vous épanouir dans de nouvelles activités et vous découvrir de nouveaux talents, des dons, des habiletés inconnues, il n’y a pas de secret: vous devez expérimenter de nouvelles choses et sortir de votre zone de confort!

Et pour ça, la seule clé est de travailler en continu votre confiance en soi! C’est elle qui peut tout changer dans votre vie çàd élargir votre horizon, libérer vos ressources intérieures, doper votre énergie, mettre du sens et de l’enthousiasme dans votre quotidien, etc. Pour vous guider à ce niveau-là, j’ai construit un programme en ligne, qui a beaucoup de succès: un guide complet, très pratique, pour renforcer, étape par étape, votre confiance en soi et votre estime de soi. Découvrez-le ici:

Comment établir votre liste de passions?

Concrètement, pour découvrir un nouveau hobby intéressant, vous devez sortir de vos habitudes et tester de nouvelles choses. Pour cela, vous pouvez suivre les idées de recommandations de vos connaissances, collègues, etc. ou profiter de :

• cartes de réductions dans une salle de fitness
• bon d’achat à valoir sur…. (culture ou art par ex.)
• xbox
• opérations cuisine ouverte
• invitation d’un ami, d’un collègue
• etc.

Le problème en agissant ainsi: il y a de fortes chances que vous tombiez sur des activités qui ne vous correspondent pas! Et donc que vous perdiez beaucoup de temps, d’énergie et d’argent inutilement. Avec pour conséquence : un découragement, à force de tenter des choses tous azimuts, sans succès!

En fait, le meilleur moyen pour trouver ce qui vous passionne, c’est de vous fier à votre intuition, çàd de faire taire la petite voix dans votre tête (qui vous dit que vous n’êtes pas capable de, que vous avez passé l’âge, que ce n’est pas pour vous, etc.) et écouter votre coeur. Puis d’expérimenter les idées de hobbies qui vous viennent.

Un exemple très concret: une cliente en coaching m’a avoué récemment avoir envie de se reconvertir dans les massages (elle sentait comme une sorte d’appel du coeur vers cette activité!), mais qu’elle ne le faisait pas… par peur! Elle craignait de ne pas être à la hauteur, redoutait les commentaires de sa famille, manquait d’assurance par rapport à son toucher (mais n’avait jamais pris de cours)!, etc. Sa petite voix la limitait!

Retenez bien ceci: vous devez toujours aller là où va l’énergie! Dans le cas de cette cliente, lorsque je lui demandais, ce qu’elle ressentait en elle, lorsqu’elle s’imaginait en train de masser des personnes, elle me disait qu’elle se sentait enthousiaste, pleine d’énergie et d’entrain, rayonnante. Elle me disait se sentir « portée et attirée » par ces soins, pour une raison qu’elle ignorait… ça venait du fond de ses tripes, de son coeur! Chez vous, comme chez moi, le processus est similaire… quelque soit la passion qui peut vous et me titiller!

Je vous invite donc à faire ce travail là aussi: mettez-vous au calme, imaginez des tas de hobbies différents et ressentez à l’intérieur de vous, si cela vibre ou non? Imaginons que je vous dise par exemple, vous allez suivre des cours de cuisine, kitesurf, musique classique, pour devenir critique de film ou de livres, histoire, poterie, photo, sur les vins ou le cinéma français, etc. Qu’est-ce qui se passe en vous? Au niveau émotionnel et physique? Ressentez-vous un petit frétillement dans le corps, une légère excitation par rapport à certaines de ces pistes ou est-ce tout plat?

Pour vous aider dans ce travail, vous pouvez écrire toutes vos idées brutes sur papier. L’écriture vous permettra de sonder ce qui se passe en vous et de vous ouvrir encore plus à votre intuition. Et si quelque chose vous attire spontanément, allez-y, faites un pas dans cette direction-là! Vous ne prenez aucun risque. Comme cette cliente par rapport aux massages, qui ne le regrette pas un seul instant depuis, car cette nouvelle passion lui a tellement plu, qu’aujourd’hui, elle s’est reconvertie. Un simple hobby au départ, qui la titillait est devenu son activité professionnelle et son bonheur est total!

Si vous ressentez encore certains blocages ou croyances négatives pour passer à l’action et concrétiser votre liste de passion, alors je vous invite à travailler vraiment votre confiance en soi et votre sentiment de valeur personnelle. Vous trouverez dans mon programme les clés pour faire sauter les freins qui résistent en vous et vous empêchent de découvrir la passion (ou les passions) qui changera votre vie!
Pour suivre ce programme:

Vous pouvez également lire:
– comment transformer votre passion en entreprise?
– trouver une idée de création d’entreprise rentable.