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Vous cherchez des conseils lifestyle? Vous souhaitez redonner du peps. Changer de vie. Devenir nomade digital. Déménager à l’autre bout du monde. Ou tout simplement vivre beaucoup plus sereinement. Dans tous les cas, vous voulez faire passer votre vie à un autre niveau.

En tant que coach, je vous accompagne de manière individuelle pour atteindre cet objectif. Dans cet article, je vous partage 3 clés de lifestyle conseil.

Resolution et objectif devie

Lifestyle conseil : votre rêve sur papier

Le 1er lifestyle conseil constitue le point de départ de votre changement de vie: définir votre vision de votre vie idéale sur papier et la relire chaque matin.
Pourquoi?
Chaque année, au nouvel an, vous prenez sans doute de grandes résolutions. Puis, au fil des semaines, voire des mois, en général vous les oubliez. Parfois définitivement jusqu’à l’année suivante. Puis vous les reprenez. Et ainsi de suite En vain souvent. Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e) dans le cas. Nous sommes énormément sur terre à fonctionner ainsi. Mais vous, vous voulez que ça change, cette fois, pas vrai ?

Moi aussi, j’ai longtemps couru après mes résolutions de début d’année…en vain ! Comme vous ! Puis, un jour, j’ai compris le piège dans lequel je tombais chaque année. J’y ai remédié. Comment ? J’ai intégré la règle de base : une résolution ne peut être tenue dans la durée que si on l’associe en permanence à l’objectif motivant qui se cache derrière ! Je veux dire par là, au résultat désiré.

Exemple : vous faites du sport pour vous sentir en meilleure forme et être plus énergique. Pour être motivé à aller à la salle de fitness plusieurs fois par semaine, vous devez toujours focaliser sur le résultat que vous allez obtenir. Cela va donner du sens à votre résolution, or nous les humains, nous avons besoin de sens. Partout et tout le temps !
Et cela vaut pour tous les objectifs dans la vie, que vous cherchiez des conseils pour devenir digital nomad, des idées de lifestyle chrétiens ou n’importe quoi d’autre.

Aussi, pour ne pas perdre vos résolutions en cours de route, il est impératif de garder vos rêves à vue en permanence.
Comment ?

J’utilise personnellement 2 techniques simultanément :

Les objectifs dans l’agenda

1° j’inscris mes objectifs de vie et pour l’année en cours à la 1ère page mon agenda. Comme j’utilise celui-ci de nombreuses fois par jour, c’est très pratique ! Voir continuellement pourquoi je me lève tôt, pourquoi je vais bosser, pourquoi je me donne de la peine…est très motivant pour moi ! C’est comme une sorte de « phare » qui m’attire en permanence !

C’est la 2ème clé de lifestyle conseil: une fois que vous avez défini votre vision de la vie idéale (le point n°1), vous allez la découper en objectifs concrets à plus court terme. Je vous suggère à un an, pour ne pas voir trop loin. Ensuite, relisez ces objectifs chaque jour et cherchez constamment à faire en priorité des choses pour les concrétiser. Ces choses doivent devenir les priorités dans votre agenda.

Un tableau de visualisation

2° je découpe des photos représentant mes objectifs comme s’ils étaient déjà réalisés et je les assemble sur un grand panneau, que je garde constamment accroché au-dessus de mon bureau. (ex : si je rêve de vacances dépaysantes aux Maldives, je découpe une photo somptueuse des Maldives) En dessous de chaque photo, j’ajoute des petites phrases affirmatives décrivant précisément l’objectif que je vise.
Attention : toujours rédiger ces phrases au présent et de manière affirmative, en faisant donc « comme si » votre objectif était réalisé !

Par exemple, si je rêve d’une belle ferme à la campagne, je découpe une photo représentant mon rêve et j’inscris une phrase du style « je vis tranquillement dans ma ferme à la campagne entouré de mes nombreux animaux » ! Je précise tout de suite que ceci est loin d’être mon rêve personnel, c’est juste un exemple. Rires

Cette technique, appelée « tableau de visualisation » ou « tableau de vision » est très efficace, car elle permet d’orienter votre subconscient tout au long de l’année dans la bonne direction. En vous concentrant sur votre tableau, vous focaliserez sur ce que vous désirez. Et comme vos pensées seront orientées dans cette voie, vous trouverez plus facilement et de manière naturelle, les solutions pour y arriver. Cette technique est l’outil de base de loi d’attraction, détaillée dans le célèbre film « Le secret ». Essayez…vous m’en direz des nouvelles !

Vous souhaitez une aide pour concrétiser le lifestyle de vos rêves? Découvrez mes accompagnements sur mesure.

Vous pouvez également lire:
– digital nomad.

 

Sources images : iwallfinder.com – eurosport.fr