Parce qu’elle vous reconnecte à vous, tout simplement.
À vos rêves. À vos envies enfouies. À votre énergie.

Quand on commence à écrire cette liste, on touche à quelque chose d’essentiel : ce qu’on aimerait vivre, vraiment.
Pas pour plaire. Pas pour être utile. Juste pour se sentir vivant(e).

Et souvent, ce simple exercice permet une bascule intérieure.
On recommence à rêver. À s’autoriser. À dire « pourquoi pas moi ? »

Comment faire votre liste de 100 projets? 

Prenez un carnet.
Ou ouvrez un document vierge.
Et commencez à écrire 100 choses que vous aimeriez FAIRE, AVOIR et ETRE avant de mourir.

Sans filtre.
Sans jugement.
Sans chercher à être cohérent.

Au début, les idées viennent facilement.
Puis, vers 20 ou 30 projets, ça devient plus difficile.
Et c’est là que ça devient intéressant.

Parce que vous commencez à creuser.

Vous allez dépasser les réponses automatiques.
Et toucher à ce que vous voulez vraiment vivre.

Les exemples que vous trouverez ci-dessous viennent :

– de ma propre liste
– des projets que j’ai réalisés
– de ceux que mes clients ont concrètement mis en place.

Ce ne sont que des exemples d’actions pour vous inspirer.

Ils ne sont pas là pour être copiés.
Ils sont là pour déclencher des idées chez vous.

L’objectif n’est pas de faire exactement ces projets.
L’objectif est de révéler les rêves qui vous tiennent à coeur.

Une fois votre liste écrite

Relisez-la.
Entourez 10 projets qui vous attirent vraiment.

Puis choisissez :

– 1 micro-projet à réaliser dans les 7 jours
– 1 projet à lancer dans les 30 jours
– 1 projet plus ambitieux à planifier dans les 3 mois.

Un projet ne change rien tant qu’il n’est pas inscrit dans votre agenda.
C’est comme ça qu’une life list devient une vie.

100 projets de vie concrets et classés

1. Santé physique et mentale

– Marcher 30 minutes trois fois par semaine
– Dormir 8 heures par nuit
– Apprendre 5 étirements simples et les faire chaque matin
– Tester un cours de yoga ou de pilates
– Courir 5 km sans s’arrêter
– Faire un bilan de santé complet
– Réduire l’alcool ou le sucre de votre alimentation quotidienne
– Apprendre à respirer profondément 5 minutes par jour
– Voir un professionnel pour mieux gérer son stress
– Se faire masser une fois par mois

2. Loisirs et passions

– Apprendre 3 accords à la guitare
– Prendre un cours de danse
– S’inscrire à un club de sport
– Lire 12 livres dans l’année
– Écrire un texte par semaine pendant 2 mois
– Tester un atelier poterie ou photographie
– Créer un blog simple pour partager une de vos passions
– Tourner 3 vidéos sur un sujet qui vous passionne
– Faire un stage intensif de cuisine vivante
– Apprendre une nouvelle langue 15 minutes par jour

3. Nature et aventure

– Dormir une nuit sous les étoiles
– Faire une randonnée de 15 km
– Partir seul(e) en week-end à la montagne
– Faire un road trip de 3 jours en amoureux
– Passer une journée complète sans écran par mois
– Faire un mini tour du monde
– Se baigner dans un lac ou la mer au lever du soleil
– Explorer un lieu près de chez soi jamais visité
– Vivre un vol en mongolfière
– Faire un stage de ressourcement dans le désert

4. Vie relationnelle et amoureuse

– Recontacter un ami perdu de vue
– Mettre sur papier sa vision du couple et la partager avec le conjoint
– Dire merci à 5 personnes importantes
– S’octroyer un rdv à deux chaque semaine
– Planifier un week-end en couple dans une station thermale
– Organiser un dîner familial une fois par mois
– Apprendre les bases de la communication non violente
– Pratiquer le massage en couple
– Écrire une lettre sincère à quelqu’un
– Chercher un loisir à faire régulièrement à deux

5. Projets professionnels

– Mettre à jour son CV et son profil LinkedIn
– Identifier ses 5 talents naturels
– Lister 5 idées de métiers possibles pour une reconversion
– Demander une augmentation
– Changer d’entreprise ou de service
– Apprendre une compétence utile (écriture, vente, IA, etc.)
– Lancer un projet parallèle à votre job principal
– Proposer un service à 3 personnes pour tester
– Gagner son premier euro en indépendant
– Construire un plan d’évolution de carrière

6. Finances

– Faire un point précis sur ses dépenses
– Mettre en place un budget simple
– Créer un plan d’épargne
– Rembourser une dette
– Se former à l’investissement
– Générer un revenu complémentaire à travers une idée de création d’entreprise rentable
– Fixer un objectif financier annuel
– Constituer une réserve de sécurité
– Suivre ses finances pendant 3 mois
– Chasser et supprimer toutes les dépenses inutiles

7. Développement personnel

– Tenir un journal intime
– Écrire sa vision idéale dans 3 ans
– Identifier ses valeurs 
– Lire 3 livres sur un thème qui vous attire
– Faire un bilan personnel
– Sortir volontairement de sa zone de confort en faisant quelque chose de nouveau qui vous attire
– Apprendre à mieux gérer ses émotions
– Tester la méditation 10 minutes par jour
– Demander un feedback honnête à un proche
– Se fixer un défi personnel de 30 jours

8. Contribution et transmission

– Faire du bénévolat dans une association
– Aider quelqu’un sur un projet
– Partager un savoir (atelier, post, mini guide)
– Témoigner de son parcours devant un petit groupe
– Créer un cercle de discussion
– Mentorer quelqu’un
– Soutenir une cause concrètement
– Offrir du temps à une association caritative
– Écrire ce que vous voulez transmettre
– Participer à un projet collectif dans votre village/ville

9. Expériences audacieuses

– Monter sur scène (lecture, chant, théâtre)
– Parler en public devant 20 personnes
– Lancer un projet qui vous fait peur
– Déménager dans une autre ville
– Voyager seul(e) à l’étranger
– Quitter un emploi qui ne vous correspond plus
– Oser demander ce qui compte vraiment
– Apprendre quelque chose totalement nouveau
– Changer une habitude ancrée
– Ecrire un livre et le faire publier

10. Équilibre et qualité de vie

– Simplifier son emploi du temps
– Faire un grand tri chez soi
– Créer un espace calme et de ressourcement chez soi
– Se lever 30 minutes plus tôt pour soi
– Planifier un mois plus léger
– Réserver un jour sans travail
– Mettre en place une routine du soir
– Créer un rituel hebdomadaire de pause
– Apprendre à dire non
– Organiser un dimanche sans obligations.

Ce que cette liste révèle

Quand on relit sa liste, on voit souvent une direction émerger :