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Les causes du manque de confiance en soi: voilà bien un sujet qui intrigue, tellement il est essentiel dans notre vie à tous. S’il vous intéresse, c’est sans doute parce que vous n’avez pas assez confiance en vos capacités, vous doutez, vous craignez constamment le regard des autres, etc. Et vous voudriez surmonter ces obstacles et savoir comment prendre confiance en soi. Car vous le savez, cela changerait votre vie. A tous les niveaux!

Personnellement, je me suis également longtemps interrogé sur ce qui créait ce manque de confiance. Et aujourd’hui, j’accompagne énormément de personnes qui veulent gagner en confiance en soi, grâce à une approche sur mesure qui combine 3 techniques:
les soins énergétiques Linequartz pour faire sauter les mémoires inconscientes ancrées dans vos cellules, à l’origine de votre manque d’estime de soi et de confiance
le coaching en confiance en soi
le massage énergétique pour induire une forme de « toucher réparateur ».

Si cela vous parle, je vous invite à me contacter pour en parler. Je vous expliquerai comment mon approche pourrait vraiment vous aider dans votre quête de développement personnel. Voyons ici les causes du confiance en soi.

Votre confiance en vous est fonction de vos croyances

On pourrait faire une thèse universitaire sur les causes du manque de confiance en soi, mais ce n’est pas ce que vous cherchez. Pour faire simple, on peut dire que votre niveau de confiance en soi est fonction du regard que vous portez sur vous. Autrement dit, de la manière dont vous vous percevez, çàd de vos croyances à propos de vous-même.

Imaginez: vous avez envie de faire quelque chose (demander une augmentation, inviter une femme à dîner, faire un saut en parachute, donner une conférence, etc.). Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit et quelles émotions ressentez-vous en y pensant?

Pensez-vous que vous allez réussir ou échouer ? Si vous vous dites, « je vais échouer », cela signifie que votre degré en confiance en vous, par rapport à ce sujet – j’insiste, c’est important – est bas. La confiance varie en effet d’un domaine de vie à l’autre. Vous pourriez par exemple être tout à fait à l’aise pour prendre la parole en public et animer des grandes conférences. Et en même temps, manquer totalement de confiance dans votre vie de couple.

J’ai par exemple connu une jeune femme de 35 ans, dont la carrière était brillante, se croire totalement incapable de trouver l’amour, parce que jusque là, elle avait eu une vie amoureuse, assez tumultueuse. Pour elle, elle n’était pas digne d’être aimée par un « homme bien ». Elle était jalouse de ses copines du même âge qui étaient mariées et répétait « à moi, ça n’arrivera jamais car aucun mec ne voudra de moi! »

Pour elle, le challenge de sa vie était comment avoir confiance en soi en amour? Alors que pour vous ou votre voisine, il est peut-être comment ne pas me laisser influencer et procrastiner pour prendre mes décisions quotidiennes? Ou encore comment sortir du mal-être qui vous fait ruminer, parce que vous n’osez pas demander l’augmentation que vous pensez mériter?

Les causes du manque de confiance en soi

En général, les causes d’un manque de confiance en soi sont de 2 ordres:
1. soit elles viennent des croyances limitantes que vous avez ancrées en vous au cours de votre vie
2. soit vous avez subi un événement « traumatisant » qui a engendré une perte de confiance.

Vos croyances sont le fruit de votre histoire, de votre éducation, de votre « lignée familiale ». Puis ensuite de votre vécu personnel de l’enfance à l’âge adulte. Comment les événements et personnes de votre vie vous ont-ils façonné jusqu’à aujourd’hui? Pour le dire autrement: vous a-t-on façonné une personnalité avec une grande confiance en soi ou au contraire, plutôt avec une tendance à la dévalorisation personnelle et en manque d’estime de soi?

Quant aux événements de votre vie, certains ont pu, que vous vous en rendiez compte ou non, vous faire perdre la confiance que vous aviez au départ. Par exemple, j’ai accompagné un femme, qui suite à une rupture amoureuse violente (suite à une trahison de son compagnon), avait perdu toute confiance en elle dans le domaine de la vie affective. Elle se disait totalement incapable de séduire un homme à nouveau, était en panique chaque fois qu’on lui parlait d’avoir une relation, etc. L’idée même d’une nouvelle vie de couple l’angoissait au plus haut point.
Ensemble, grâce notamment aux soins énergétiques qui ont fait sauter les blocages en elle, elle a retrouvé sa confiance et tout est rentré dans l’ordre.

Dépasser les principales causes du manque de confiance

Pour faire grandir la confiance et donc dépasser ces croyances limitantes que vous portez à propos de vous, je vous partage 2 pistes. La 1ère est d’en prendre conscience, pour comprendre leur raison d’être, pour ensuite les « exploser ».
Cela permet de les dédramatiser et très souvent de leur ôter tout crédit dans votre vie d’adulte: ok, ces croyances étaient là quand vous étiez plus jeune et vous ont servi, mais maintenant elles n’ont plus aucune utilité dans votre vie. Vous pouvez les remplacer une par une par des croyances plus porteuses.

Voici des questions à vous poser pour les identifier et les faire sauter:

  • quel était le maître mot qui régnait dans votre famille quand vous étiez petit ?
  • comment s’exprimaient vos parents à propos de vous ? comment vous qualifiaient-ils ?
  • quelle était l’ambiance à la maison ?
  • comment qualifieriez-vous vos parents ? quel genre de personnes ?
  • y avait-il un slogan ou un proverbe que vos parents utilisaient souvent et qui vous a marqué?
  • quels étaient les interdits le plus importants chez vous ? qu’est-ce qui les justifiait selon vous ?
  • quels étaient vos rêves d’enfant ?
  • quels étaient les héros de votre jeunesse (BD, films, sport, etc.) ?
  • vos parents vous soutenaient-ils dans vos rêves ?
  • si vous deviez vous décrire aujourd’hui, quels qualificatifs utiliseriez-vous ?
  • quelles sont vos 5 principales qualités ?
  • que disent habituellement vos amis à propos de vous ?
  • que souhaiteriez-vous que les gens disent de vous après votre décès ?

Attention : il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Ces questions sont juste là pour vous servir « de miroir », vous aider à mieux vous connaître, à identifier les croyances que vous portez sur vous.

Une fois que vous aurez identifié ces croyances, analysez-les lucidement ! Représentent-elles toujours la personne que vous êtes aujourd’hui ? Si pas, remplacez-les une à une par des croyances plus positives ! Cette mise à plat de vos croyances constitue un outil puissant pour (re)prendre confiance en vous.

Cette méthode marche mais a ses limites. Car parfois, la racine profonde de votre croyance est tellement profondément ancrée en vous, que vous n’arrivez pas à vous en défaire de manière consciente. Oui, vous savez que cette croyance n’a plus de sens, mais elle reste malgré tout là et… pollue votre vie. Dans ce cas, il faut passer par l’inconscient.

Renforcer sa confiance en soi grâce à l’énergétique

Dans certaines circonstances, il est indispensable de déprogrammer en vous, ces croyances qui vous limitent et créent votre manque de confiance. Personnellement, pour cela, j’utilise un outil de soin énergétique, très innovant: le Linequartz. C’est un appareil qui combine 4 techniques : la luminothérapie, la chromothérapie, la musicothérapie et la lithothérapie (cristaux de quartz). Et qui vous libère les mémoires cellulaires, des sources de stress, de doute, de peurs, de manque de confiance ou d’estime, ancrées en vous.

Ce que vous n’arrivez pas à faire consciemment, cet outil vous y aide énergétiquement en réharmonisant votre état mental et émotionnel. Il agit en douceur mais très en profondeur. Et a pour conséquence, que votre estime de soi remonte et que vous retrouvez confiance en vos capacités. Vous lâchez prise par rapport à ce qui vous pesait et mettez le focus sur vos points forts. Vos pensées s’éclaircissent, vous passez à l’action et décuplez votre joie de vivre.

Je pratique ces soins Linequartz à Liège en Belgique. Si cela vous parle, je vous invite à me contacter pour voir ensemble, comment ils pourraient vous aider dans votre cheminement de développement personnel.