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Confiance en soi : définition

La confiance en soi c’est croire en ses possibilités, en son potentiel.

Avoir confiance en soi nécessite d’avoir une bonne connaissance de soi-même..

La confiance en soi évolue au cours de la vie. Elle est particulièrement importante au cours des premières années de la vie d’un enfant. Le rôle des parents et de l’entourage proche de l’enfant est primordial.

Confiance en soi : confiance en soi

Facteurs influençant la confiance en soi

Plusieurs facteurs entrent en jeu :

  • la sécurité
  • l’affirmation des besoins
  • l’acquisition des compétences
  • une reconnaissance par les autres.

Vus de plus près, ces facteurs sont intimement liés au sentiment d’amour. Amour de soi et perception de l’amour donné par l’entourage familial.

Il s’agit donc de se sentir aimé.

En manque de confiance en vous?

Nous ne partons pas tous avec les mêmes chances. L’entourage peut être aimant, sécurisant et favorable au développement de la confiance en soi.

Malheureusement, il arrive que l’entourage de l’enfant délivre des messages négatifs concernant son image :

  • Tu es bête
  • Tu ne seras jamais bon dans ce domaine
  • Regarde ton père; lui déjà était mauvais.
  • Tu n’es pas capable
  • Tu es trop comme ci … pas assez comme ça …
  • N’essaie pas, tu vas te casser la figure.
  • Regarde toi, t’as vu, de quoi tu as l’air …

La liste est longue !

Ces étiquettes ont un impact puissant sur la confiance en soi car nous en avons fait des croyances, des convictions mentales. Nous avons cru à ces messages, nous les avons intégrés, nous nous y sommes identifiés.

Nous les avons interprétées comme des manques d’amour. Nous avons fait de ces images de nous, ce que nous croyons être notre identité. Et nous ne nous aimons pas ou pas assez.

Comment gagner en confiance ?

Apprenez à vous aimer tel que vous êtes.

Impact des croyances sur la confiance en soi

1) La première étape sera d’identifier nos croyances

Permettre aux croyances d’émerger à la conscience c’est déjà faire une grande part du travail.

2) La seconde étape sera de les démystifier

Une croyance n’est jamais qu’une pensée à laquelle j’accorde de l’attention.

Je peux donc choisir de croire en autre chose …

Vous allez me dire que ce sera toujours une croyance. Oui, mais une croyance qui :

  • libère
  • délivre
  • allège
  • vous emmène sur le chemin de la réalisation de soi.

N’est-ce pas une croyance qui en vaut la peine?

Je peux croire que je peux m’aimer tel que je suis.

Je peux croire en mes possibilités, mes capacités.

Outils qui peuvent vous aider

Il existe de nombreuses techniques. Parmi celles-ci :

  • L’hypnose est un outil particulièrement puissant parce que cette technique vous permet d’apprendre le lâcher prise. Or, le lâcher prise est la pierre angulaire de tout changement, de toute thérapie, de toute demande de mieux-être.
  • Les techniques de psycho énergétique, en particulier l’EFT. ( Emotional freedom technique).

Avec ces outils et bien d’autres vous apprendrez à libérer vos vieilles croyances.

Vous redécouvrirez vos vraies valeurs, vos talents cachés. Vous permettrez à vos envies profondes d’éclore et de s’exprimer. Vous apprendrez à changer la perception que vous avez de vous-même.

Reprendre confiance en soi c’est redécouvrir le pouvoir de l’Amour.