Sélectionner une page

Vous vous demandez comment reprendre confiance en soi?
Soit parce que vous avez vécu un événement qui a fragilisé votre confiance (voire votre estime de vous-même). Soit, parce que comme beaucoup de gens sur terre manquent de confiance en vous, à la base. Dans les deux cas, c'est très dommageable car cela a des conséquences dans plusieurs aspects de votre vie. La bonne nouvelle est que la confiance est quelque chose de fluctuant et qu'on peut donc prendre confiance en soi à tout âge et dans tous les domaines.

En tant que coach spécialisé dans les changements de vie, je traite très souvent de cette question-là et j'en ai fait une de mes spécialités.
Si vous voulez travailler cette compétence-clé, je vous propose un accompagnement sur mesure.
Voyons comment vous pouvez reprendre confiance en vous progressivement, au départ de mon histoire.

Confiance en soi et croissance personnelle

Confiance en soi et croissance personnelle
source : myuniquegirlz.blogspot.be

La confiance en soi  est comme un compte épargne

Personnellement, plus jeune, je manquais beaucoup de confiance en moi. J'hésitais à prendre des décisions ou je les prenais en fonction de l'avis des autres, je doutais de mes capacités dans différents domaines, j'avais peur de passer à l'action, etc.

Un jour, lors d'un atelier interactif de développement personnel, le formateur nous posa la question suivante: "sur une échelle de 1 à 10 et de manière générale dans tous les secteurs de votre vie, à combien estimez-vous votre degré de confiance en vous?".
La réponse fût extrêmement parlante: seule 1 personne sur les 12 participants estimait sa confiance à plus de 60%! Edifiant!

Le formateur nous expliqua alors que la confiance en soi est comme un compte épargne à la banque. Notre épargne augmente au fur et à mesure de nos (petits ou grands) dépôts au cours de notre vie. Et bien, la confiance, c'est pareil! Peu importe d'où l'on part, à savoir millionnaire en "confiance en soi" - c'est rare, mais ça arrive - ou au contraire en très grand manque. Peu importe...
Comment gagner en confiance en soi, dit-il? Très simple: en vous occupant un peu chaque jour de votre compte en banque de confiance.

Votre confiance va grandir au fil de vos dépôts. Et comment fait-on ces dépôts? En allant étape par étape et en faisant des expériences.... Chaque expérience réussie équivalant à un dépôt, plus ou moins important sur votre compte personnel.

Et donc, par la suite, lorsque vous avez tout à coup besoin de confiance - pour mener un projet particulier par exemple - vous pouvez retirer sur votre compte et profiter du solde de vos dépôts précédents. La confiance en soi est donc "un truc d'une vie"!
Jamais acquise, jamais perdue...définitivement!

Cela vous parle?
Personnellement, j'aime beaucoup cette métaphore du compte d'épargne de confiance en soi.

Développer votre confiance en soi par les expériences

Ce jour-là, le formateur nous raconta ensuite des exemples de personnes, parties de très très bas en matière de confiance en elles et arrivées très très haut, à force de répétition, de travail et donc...de courage! Car du courage, il en faut pour affronter ses peurs et se frotter régulièrement à l'expérience que l'on redoute.

Pour ma part, après mes études, j'avais très peur de parler en public. Dans mon 1er job, si j'organisais des formations, j'étais tout à fait incapable de les dispenser moi-même. Puis, un jour, grâce au soutien moral d'une collègue plus expérimentée, j'ai décidé de franchir le pas et....d'essayer! Non seulement, l'expérience ne fût pas trop mauvaise mais...j'y pris un certain plaisir. Je l'avoue! Conséquence: 15 jours plus tard, je récidivais! Et ainsi de suite tous les 15 jours...

Chaque formation donnée correspondait, à mon niveau, à un dépôt sur mon compte personnel de confiance en moi. Petits dépôts souvent (des formations devant 10 à 15 personnes), grand dépôt par exemple, quand on me demanda d'assurer l'animation d'une assemblée générale dans un amphithéâtre, devant 150 personnes environ... Mais dépôts dans tous les cas! Et, le formateur nous l'avait bien dit: ce qui compte, c'est la répétition! Prendre la main et la garder encore et encore, en quelque sorte!
En faisant ça régulièrement, avait-il précisé, vous apprendrez à vous aimer et à aimer vos défis.

Aujourd'hui, dispenser des formations est une de mes passions! J'adore et je le fais avec un certain bonheur, aux dires des participants qui les suivent!
Est-ce à dire que ma confiance en moi est totale? NON! Ma confiance en moi en tant que formateur a fortement grandi et sur une échelle de 1 à 10, je la mettrais aujourd'hui à 8,5. Ce qui pour moi, est une réussite totale, par rapport à mon point de départ. Mais cela ne signifie pas que ma confiance est à 8,5 dans tous les autres domaines de ma vie, cela vaut pour le projet de formations et d'autres projets annexes... Pour le reste, j'ai d'autres dépôts à faire! Mais j'y travaille et je sais aujourd'hui que le processus est le même! Toujours le même! Essayer, essayer et encore essayer...

En suivant ses instructions à la lettre, j'ai compris que  ce formateur avait raison en disant que ces exercices nous permettaient de comprendre comment s'aimer soi-même. Car c'est vrai que lorsqu'on se sent progressé, on en éprouve un sentiment profond de fierté et une augmentation automatique de notre estime de soi. C'est vraiment très bon à ressentir. Et ça change la vie, assurément!

Alors si vous aussi, vous voulez augmenter votre confiance et votre estime personnelles, je vous propose de travailler ensemble. J'ai mis en place un accompagnement sur mesure spécial confiance en soi. Je serais ravi de vous aider dans cette démarche essentielle pour l'ensemble de votre vie.

Je vous invite pour les compléments à lire aussi:
- croire en soi
- les causes du manque de confiance en soi.