Vous vous demandez comment reprendre confiance en soi? Soit parce que vous souffrez de timidité depuis longtemps ou parce qu’un événement vous a fait perdre confiance (séparation affective, licenciement, etc.)?
Dans les deux cas, cela vous handicape dans toutes vos relations et influence profondément l’image que vous avez de vous. Rassurez-vous : vous n’êtes pas seul(e), de nombreuses personnes se demandent comment avoir confiance en soi? Et c’est quelque chose qui s’acquiert ou se récupère, si on fait ce qu’il faut.

En tant que coach spécialisé dans les changements de vie, j’ai fait du travail sur la confiance en soi, une de mes spécialités. Pourquoi? D’une part, parce que pour changer de vie ou quelque chose d’important dans sa vie, il faut avoir confiance en soi. Et d’autre part, parce que de base, je manquais moi-même de confiance en moi. J’ai donc construit un accompagnement sur mesure pour les personnes en manque de confiance, basé sur un soin énergétique très innovant et particulier: le LINEQUARTZ.

Reprendre confiance en soi grâce au Linequartz

Pour reprendre confiance en vous, vous pourriez suivre une thérapie parmi les nombreuses qui existent. Suivre un coaching orienté confiance et estime de soi. Ou faire des exercices par vous-même, pour faire remonter peu à peu votre niveau. Je vous propose tout à fait autre chose: d’aller chercher au fond de vous, grâce à l’appareil de soins Linequartz, les raisons profondes qui causent votre perte de confiance actuelle. Et de les déprogrammer de vos cellules, en leur redonnant une information juste!

Le Linequartz est un outil de soin énergétique très innovant qui combine 4 techniques thérapeutiques à la fois douces mais très profondes: la luminothérapie, la chromothérapie, la musicothérapie et la lithothérapie, via les cristaux de quartz. Il permet de vous libérer durablement des mémoires de stress, de peurs, de tensions qui sont ancrées dans vos cellules et de prendre ou reprendre confiance en vous.

Pourquoi est-ce si efficace? Parce que souvent, de manière consciente, nous n’arrivons pas à dépasser les causes qui ont entraîné notre perte de confiance. Soit, parce que nous ignorons totalement quelles sont-elles. Soit parce que, nous les connaissons, mais quelque chose d’inconscient, nous empêche de les dépasser. Le Linequartz agit directement sur nos mémoires cellulaires et déprogramme les causes traumatisantes en nous (cela s’appelle un décolmatage).

Je pratique ces soins Linequartz à Liège, je vous conseille vivement de les essayer si vous êtes concerné(e) par cette problématique de devoir reprendre confiance en vous.
Ici, je vous partage 3 grandes clés pour reprendre confiance en soi. Vous allez comprendre le lien avec l’aspect « énergétique » et donc toute la pertinence du Linequartz dans le processus de reconquête de votre confiance et votre estime.

Reprendre confiance en soi, ça veut dire quoi?

D’abord, il faut comprendre que le manque de confiance en soi se caractérise par l’analyse excessive de nos propres réactions. La personne peu confiante se préoccupe constamment d’elle même, fait son autocritique en permanence, se juge régulièrement, est sujette aux pressions extérieures, etc.
Conséquence : cela l’inhibe et freine ses facultés, surtout en groupe. Elle n’ose pas être vraiment elle-même, ce qui l’empêche d’exprimer ses opinions et de faire valoir sa personnalité ! Elle passe ainsi à côté de beaucoup de plaisirs dans la vie. Je dirais même sans exagérer, qu’elle se nie, en vivant très en dessous de son potentiel réel. C’est dommage.

Cela peut venir de l’enfance ou d’un traumatisme à  l’âge adulte (par ex. vous êtes licenciée au travail, sur base de reproches très difficiles à accepter pour vous ou victime d’une infidélité dans le couple). Mais finalement, peu importe l’origine. Si vous vous sentez aujourd’hui concerné(e), il faut vous retrouver votre confiance pour pouvoir aller de l’avant dans la vie.

Prendre confiance en soi (ou reprendre confiance) signifie donc écouter ce qui vibre à l’intérieur de vous, se faire confiance, oser être vrai, prendre sa place, avancer, devenir soi-même, etc. C’est suivre un beau (et parfois long) chemin d’ouverture et de développement personnel. J’aime à dire que ça consiste à se libérer finalement et à révéler au monde la meilleure version de soi-même. Mais en pratique, comment faire?

Timidite, c'est quoi ?

1ère clé pour reprendre confiance en soi: revoir vos croyances

Pour reprendre confiance en vous, une des 1ère choses à faire est de modifier vos croyances sur vous-même.
Nous n’avons pas une personnalité immuable, prédéterminée depuis notre enfance. Certes, nous avons une nature profonde, un acquis génétique mais nous pouvons changer.
A tout âge, nous pouvons affiner notre personnalité et adopter un autre masque (puisque le mot « personnalité » vient de « persona », masque, nous pouvons en changer à volonté). Et donc, ne pas se laisser enfermer par des croyances, telles que « chassez le naturel, il revient au galop », « tu es comme ça depuis tout petit, tu ne changeras pas », etc.

Concrètement, je vous encourage à lister sur papier toutes les croyances (ce que vous vous dites à propos de vous!) qui vous limitent: je suis trop ceci, pas assez cela, je manque de…, j’ai toujours peur de…, etc. Ensuite, de les passer en revue une à une et de vous interroger sur leur pertinence. Est-ce que réellement vous êtes toujours ainsi? Non! Ca dépend des contextes, des moments, etc. Et vous pouvez changer… Puis, vous remplacez chaque croyance négative par une autre, plus porteuse et vous vous entraînez à l’incarner. Encore et encore!

Ce travail de modification des croyances sur vous-même, vous pouvez le faire de manière consciente, sur papier. Mais cette réflexion a ses limites. Parfois, les croyances seront tellement ancrées en vous, que vous aurez difficile de les enlever et de les remplacer par d’autres. C’est là que le LINEQUARTZ a toute son utilité car il agit dans votre inconscient pour vous libérer de vos mémoires de stress (de peur, de manque, de timidité, de traumatisme, etc.), qui seraient profondément engrammées en vous.
Il vous permet ainsi de faire ce que seul(e), vous n’arrivez peut-être pas à faire. Et ça change souvent tout, je le constate chaque jour avec mes patients.

2ème clé: changer votre image

Deuxièmement, vous devez modifier l’image que vous avez de vous. Cessez de vous critiquer sans cesse. Ne vous demandez plus comment avoir plus de charisme? Comment vaincre ma timidité? Etc. Cela ne sert à rien.
Mais au contraire, valorisez-vous. Focalisez-vous sur tout le « bon » de votre personne. Reconnaissez honnêtement vos qualités, vos côtés positifs – nous en avons tous, donc vous aussi – et soulignez-les chaque fois que possible. Pour ce faire, un petit truc bien utile : notez tous les jours dans un cahier, tout ce que vous faites bien, toutes vos réussites, tout ce qui se passe bien dans votre vie. A la longue, cela renforcera votre estime de vous et donc votre confiance en vous.

Je me suis rendu compte, d’abord pour moi-même, puis pour mes clients depuis des années, que c’est ici que le rôle du coach prend le plus de sens. Pourquoi? Parce que pour faire ce travail de valorisation personnelle, l’appui d’un professionnel, neutre et objectif, peut tout changer. Cette personne extérieure, comme je le fais avec mes clients, vous aidera à voir vos atouts, à en prendre conscience, à les mettre en valeur, à vous les approprier durablement. C’est en effet quelque chose que l’on ne fait pas aisément seule, si on manque de confiance en soi. Et pour laquelle, les proches (conjoint, famille, amis) ne sont pas toujours les meilleurs conseillers.
Vous voyez ce que je veux dire?

Si vous souhaitez reprendre confiance en vous en étant soutenu, je vous propose un accompagnement sur mesure, à la fois doux et très efficace. Si vous vous demandez comment fonctionne le un coach de vierassurez-vous, je vous dirai tout avant de commencer quoi  que ce soit. Et dans mon coaching, je vais très loin dans mon travail par rapport à votre confiance et image de vous-même, grâce à mes soins énergétiques.

3ème clé pour plus de confiance en soi: agir

Pour avoir plus confiance en soi, il faut dépasser les peurs qui nous inhibent. Et pour dépasser ses peurs, il faut les affronter une par une, en commençant par des choses simples. Donnez-vous des petits défis tous les jours pour dépasser progressivement vos limites. Par exemple, la boulangerie est pleine, forcez-vous à dire bonjour à tout le monde, vous avez réunion au travail, donnez votre avis à vos collègues, etc. Allez-y pas à pas !

Il y a un proverbe qui dit que pour arriver à manger tout un éléphant, il faut le découper en petites tranches. C’est exactement cela pour la confiance en soi. Vous n’êtes pas à 0 en confiance en vous dans tous les domaines. Donc je vous invite à pointer les domaines où vous en manquez et ceux où vous vous sentez plus à l’aise.
Puis d’affronter vos peurs, une à une en vous challengeant dans la vie quotidienne. Le tout, dans une totale bienveillance vis-à-vis de vous-même, c’est essentiel!

Le plus important : mettez-vous bien dans la tête que chaque personne sur terre est unique, a ses propres qualités et ses propres défauts. Aussi, croyez en vos talents et en votre potentiel. Et surtout, ne vous comparez jamais aux autres… car vous trouverez toujours quelqu’un de plus grand, de plus fort, de plus beau ou de plus intelligent que vous. Mais quel intérêt ?

A retenir : la confiance en soi est comme un compte en banque. Jour après jour, vous l’alimentez de « bonnes choses » pour pourvoir retirer le jour où vous en avez besoin.

Votre manque de confiance en vous actuel, vous handicape vraiment beaucoup?
Contactez-moi pour en parler sans engagement. Nous analyserons votre situation ensemble et je vous proposerai un accompagnement sur mesure, qui pourrait changer votre vie, grâce aux soins énergétiques de Linequartz. Je les pratique à mon cabinet à Liège en Belgique.