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Comment vaincre le manque de confiance en soi : l’enjeu d’une vie

Comment vaincre le manque de confiance en soi (ou d’estime de soi) est peut-être une question que vous vous posez depuis longtemps. Vous êtes comme beaucoup de personnes sur Terre et Maelle, dont je vais vous reparler. Et c’est bien normal, car la confiance est une qualité que tout le monde voudrait posséder, la clé pour « réussir », tant au niveau privé que professionnel. Je dirais même que comment avoir plus confiance en soi est une des plus grandes préoccupations des gens qui veulent exploiter le plus leur potentiel.

Le truc important à savoir : toute votre vie, vous pouvez la travailler pour l’augmenter, peu importe votre « niveau de départ », si je puis dire. En tant que coach spécialisé en intelligence émotionnelle, j’accompagne de nombreuses personnes à augmenter leur confiance en elles, au travers d’un programme en ligne sur mesure: REVELEZ-VOUS.
Mon approche va plus loin que du coaching car elle utilise les soins énergétiques pour vous libérer des mémoires négatives qui créaient votre manque de confiance en vous. Comme vous allez le comprendre avec le cas de Maelle.

Un entraînement quotidien pour vaincre le manque de confiance en soi

Petit préambule pour commencer: avant toute chose, vous devez bien avoir en tête que votre niveau de confiance en vous n’est pas identique dans tous les domaines de votre vie. Vous pouvez par exemple être très à l’aise en cuisine et être totalement paniquée à l’idée de faire des présentations orales au bureau.
Prendre conscience de cela permet de ne pas culpabiliser et ne pas vous auto-flageller et c’est fondamental. Non, vous n’êtes pas nul(le) en tout, ni en manque de confiance dans tout! Votre mari, votre belle-soeur, votre voisine… sont peut-être dans une situation exactement inverse à vous: doués là où vous ne l’êtes pas et mauvais là où vous excellez.

En identifiant les domaines que vous maîtrisez et ceux dans lesquels vous avez plus de mal, vous pouvez ainsi faire une photo objective de vous-même et relativiser votre situation:
dans TOUS les domaines de la vie, nous avons toujours, tous, des gens, meilleurs et moins bons que nous… Donc, vous aussi… Si, si, vous pouvez me croire!


Ensuite, avec cette photo, vous pourrez travailler spécifiquement les aspects de votre vie qui vous posent plus problème çàd dans lesquels vous avez moins de confiance mais qui sont importants pour vous. (ex: les relations sociales, la prise de parole en public, les voyages en solitaire, les sports extrêmes, etc.).

Maelle, par exemple, une jeune femme de 23 ans, universitaire, très subtile et hypersensible, avait énormément d’atouts. Mais un gros manque de confiance en elle, dans les relations affectives. Les hommes l’attiraient, mais en même temps, lui faisaient terriblement peur…
Elles avaient énormément de croyances négatives par rapport à eux, au couple, au sexe, à la fidélité, etc. Et ça les bloquait dans ses relations amoureuses. Je vous expliquerai ci-dessous comment le Linequartz l’a vraiment aidée à dépasser ça…

Mais d’abord, comment augmenter cette confiance en soi, me direz-vous?
Par un entraînement quotidien. Car si votre confiance en vous, varie d’un domaine à l’autre. Elle varie aussi (ou plus exactement… peut varier) dans un même domaine, au cours de votre vie. Pour reprendre mon exemple ci-dessus: vous pourriez être totalement tétanisée à 25 ans de devoir faire des présentations orales au bureau, puis suivre des cours, vous entraîner et devenir 10 ans plus tard… une conférencière internationale.
Oui, oui, c’est tout à fait possible!

La confiance en soi est quelque chose qui se travaille, jour après jour et évolue, en plus et en moins, au fil de la vie. A n’importe quel âge et en toutes matières, vous pouvez prendre ou reprendre confiance en soi. Voyons quelques  secrets pour « réussir » à entraîner positivement votre confiance.

La confiance en soi est comme un compte d’épargne à vie de

Personnellement, je donne toujours la métaphore suivante à mes clients pour expliquer ce principe d’entraînement quotidien :
la confiance en soi est comme un compte d’épargne en banque que vous alimentez un peu chaque jour, pour pouvoir faire des retraits (petits et gros) les jours où vous avez besoin d’affronter les défis de la vie. Avec ce principe en tête, vous avez la clé pour vaincre le manque de confiance en soi qui vous limite aujourd’hui.

Si chaque jour, modestement et humblement, vous faites de petits dépôts sur votre « compte bancaire de confiance en vous », la tâche vous paraîtra accessible et pas douloureuse du tout. Du coup, le niveau de votre compte augmentera sans que vous ne vous en rendiez compte. Et petit à petit, vos retraits (chaque fois que la vie vous mettra face à un nouveau challenge) vous paraîtront simples et légers. Sympa, non?

Vous n’êtes pas encore convaincu(e) par mon approche? Alors laissez-moi vous donner une autre image: imaginons que vous vouliez apprendre à nager à votre enfant.
2 options très différents s’offrent à vous:
– soit vous le jetez à l’eau (en le surveillant bien sûr) et vous le laissez se débrouiller. Il y a des chances que tôt ou tard, il arrive à nager par lui-même mais l’épreuve sera peut-être émotionnellement difficile pour lui.
– soit vous le prenez par la main et vous lui faites découvrir le plaisir d’être dans l’eau, vous jouez avec lui, etc.
Bref, vous lui faites oublier qu’il y a au bout, un défi pour lui, qui est d’apprendre à nager. Il s’amuse, découvre une nouvelle expérience en toute légèreté et très vite, sait  nager.
Agréable, tant pour lui que pour vous, non?


C’est exactement pareil si vous voulez vaincre votre manque de confiance en vous criant ou si souhaitez augmenter votre confiance en soi, qui est déjà présente. Soit vous y allez de manière hard: vous regardez votre peur droit dans les yeux et vous « sautez » dedans à pieds joints. Personnellement, je ne suis pas un adepte de cette méthode, même si elle donne de bons résultats avec certaines personnes. Car par définition, une personne qui manque de confiance a énormément de peurs et les peurs se renforcent l’une, l’autre.

Donc pourquoi brusquer les choses et mettre à mal votre système nerveux, alors qu’on peut faire les choses avec bienveillance et délicatesse? Vrai ou pas?
Soit 2ème option: vous y allez de manière douce et progressive. Pour ma part, c’est ce que je préconise toujours. Ainsi, vous vous challengez, mais à votre rythme et en respect total de qui vous êtes! Pour les femmes par ex. qui veulent progressivement vaincre leur manque de confiance en soi,  cette 2ème alternative est en général plus indiquée.
(… mais pour certains hommes aussi, bien sûr! Moi, le 1er!). C’est celle-là que nous avons choisi avec Maelle, vous allez le voir.

Et si vous ne savez pas si vous avez un profil (ultra) sensible comme elle, je vous invite à faire immédiatement ce TEST DE PERSONNALITE (gratuit).

ETES-VOUS HYPERSENSIBLE?

(comme 1 personne sur 5 en moyenne... mais souvent sans le savoir!)

Ce test de personnalité est rapide et concret.

Il pourrait expliquer pourquoi:

vous prenez autant la vie à coeur - vous êtes si perméable à beaucoup de choses -
vous vivez souvent des hauts et des bas émotionnels -
vous ressentez souvent la fatigue -
vous manquez de confiance et vous vous posez autant de questions -
vous vous sentez souvent "différent(e)", voire incompris(e).

Faites ce test de personnalité (gratuit) >>

Les secrets pour avoir plus confiance en soi

Je vais vous partager plusieurs secrets pour augmenter votre confiance en vous qui partent tous du même postulat (essentiel):
votre vie, comme la mienne, fonctionne comme un aimant.
Cela veut dire que la personne que vous êtes, dégage, consciemment ou non, une certaine énergie (vous émettez des vibrations pour le dire autrement) et cette énergie attire à elle, les choses et les gens qui résonnent à la même fréquence.
Concrètement, plus votre énergie est haute, plus vous attirez des événements et des personnes favorables dans votre vie. Et plus vous émettez une énergie basse, plus vous attirez des situations et des personnes peu favorables.

Le rapport avec la confiance en soi, me direz-vous?
Par définition, si vous manquez de confiance, vous allez spontanément irradier une faible énergie (en dégageant une attitude de peur, de manque, de fébrilité, d’anxiété, etc.). Vous allez donc attirer des choses négatives à vous, ce qui va renforcer votre manque de confiance et ainsi de suite. Vous serez alors pris dans un cercle vicieux…

Par conséquent, votre intention doit toujours être de booster votre niveau d’énergie, jour après jour et en toutes circonstances.
Plus vous augmenterez votre niveau d’énergie (et il y a de nombreuses techniques pour cela, je vais en reparler!), plus votre confiance se développera, plus vous serez magnétique et charismatique et plus, vous attirerez le positif à vous et ainsi de suite. Vous serez alors dans un cercle vertueux, propice à votre épanouissement.
Voyons les 8 secrets qui amplifieront et magnifieront à coup sûr votre énergie et donc votre confiance en vous.

Un investissement sur vous

Investissez sur votre personne constamment durant toute votre vie. Vous êtes la personne la plus importante au monde pour vous. Misez donc sur votre potentiel en lisant des livres de développement personnel, en écoutant des CD, en assistant à des conférences ou séminaires, en vous faisant coacher, etc. N’hésitez pas à vous challenger dans des domaines dans lesquels vous avez un peu peur et allez-y pas à pas, en vous faisant guider par des gens qui sont déjà passés par là. En misant sur vous, vous enverrez le signal à votre inconscient que vous avez de la valeur, que vous méritez ces attentions et vous progresserez continuellement.

Récompensez-vous. Chaque soir, faites le bilan de votre journée et récompensez-vous chaque fois que vous avez bien agi, franchi un de vos obstacles personnels,  dégagé la bonne attitude… Vous le méritez, vous êtes unique  au monde et vous devez peu à peu ressentir que vous avez de la valeur. Et acceptez toujours les compliments, en disant merci. Ne vous diminuez jamais.

Dressez une liste de vos points forts et de tout ce que vous aimez chez vous. Demandez à vos proches de vous aider à la faire. Puis relisez-la souvent et remettez-la à jour régulièrement. En vous connectant souvent à elle, vous allez peu à peu gagner en confiance, car vous bâtirez des projets en misant sur vos atouts (et en vous concentrant moins sur vos points faibles).

Allez vers les gens et souriez! Chaque fois que vous rencontrez des gens nouveaux, faites l’effort d’aller vers eux. Tendez-leur une main ferme, présentez-vous en les regardant droit dans les yeux et souriez! Chaque fois que vous le pouvez, souriez! Complimentez vos collègues aussi souvent que possible, la serveuse du magasin, le barman du restaurant, etc.

Devenez une personne agréable… cela suggérera que vous êtes une personne de valeur qui mérite d’être connue! Et vous recevrez des compliments en retour qui boosteront votre confiance en vous. C’est juste une concrétisation de ce qu’on appelle la loi de l’attraction: on récolte toujours ce qu’on sème.

Challengez-vous régulièrement. Personne n’est parfait et n’a toutes les qualités. Donc acceptez de ne pas savoir tout faire et osez sortir de votre zone de confort en vous donnant régulièrement des petits défis à réaliser. Vous pouvez par exemple décider d’un petit challenge par semaine. Vous vous sentirez progresser, sans que ce ne soit trop « lourd », ni violent émotionnellement pour vous.

Vaincre le manque de confiance grâce au corps

FAITES-VOUS DU BIEN le plus souvent possible.
Pour augmenter votre énergie vibratoire, il vous faut envoyer à votre subconscient, le message que vous êtes une personne de valeur. Et pour cela, rien de tel que de prendre soin de vous très régulièrement.
En pratique, je vous invite à identifier toutes les choses qui vous font du bien, puis de les installer dans votre agenda en guise de routines journalières, hebdomadaires ou mensuelles.
Je vous donne quelques exemples:
– prendre un bain moussant relaxant parfumé aux huiles essentielles
– vous faire faire des soins corporel
– marcher dans la nature
vous faire masser et/ou vous auto-masse
– lire un bon livre au coin du feu une tasse de thé à la main
– faire du shopping une fois par mois avec votre meilleure amie
etc.

En prenant soin de vous ainsi, vous allez peu à peu vous sentir mieux dans votre peau. Votre énergie et donc votre confiance en sortiront gagnantes, croyez-moi!

Prenez soin de votre corps. Une bonne énergie passe par un corps sain et en forme. Comment voulez-vous irradier de la confiance si vous paraissez crevé ou complètement à plat?
A l’inverse, en faisant une activité physique régulière, vous allez sentir plus de vitalité en vous et dégagerez des hormones de plaisir qui boosteront votre confiance. Donc, choisissez l’activité (ou plusieurs si vous voulez varier) qui vous convient le mieux et pratiquez-la plusieurs fois par semaine.

Plus de confiance en soi grâce au soin énergétique

Prenez soin de votre esprit. La tête est comme le corps. Pour bien fonctionner, elle a besoin d’entretiens réguliers. Vous voulez donc apprendre à calmer le bouillonnement de votre cerveau et à maîtriser (le mieux possible) vos émotions. Pour cela, il existe différents outils comme
– la méditation
– le massage énergétique
– la marche intuitive
– la cohérence cardiaque
–  la sophrologie
– le yoga
– Access Bars
– le reiki
etc.

Personnellement, j’ai testé bon nombre de ces techniques sur moi et mes clients et j’ai créé ma propre méthode de soins énergétiques: l’Energy Life Training. Je l’utilise de manière différente en cabinet et en ligne.

En cabinet:
je combine mon approche avec le Linequartz. Ce procédé associe 4 techniques thérapeutiques naturelles reconnues : la luminothérapie, la chromothérapie, la musicothérapie et la lithothérapie (cristaux de quartz) et permet de ré-harmoniser la circulation de l’énergie à travers tout votre corps et par là, de mieux gérer vos émotions et de vous sentir « mieux dans votre peau au quotidien.


En ligne:
j’utilise les soins énergétiques dans mon programme de coaching REVELEZ-VOUS. L’objectif est le même: vous aider à révéler vos talents, atouts et singularités uniques et à faire sauter les blocages psychologiques qui vous empêchent d’avoir confiance en vous et d’être pleinement vous-même.

Reprenons l’exemple de Maelle. Ses rapports aux hommes (et au couple) étaient compliqués en raison de vieilles croyances engrammées en elle. Elles pensaient les hommes violents, coureurs de jupons, infidèles, juste intéressés par elle pour son corps, pas sérieux, etc. Elle était constamment hésitante dans ses rapports avec eux car consciemment, elles voulaient séduire (et être séduite), mais inconsciemment, elles ressentaient des freins.

Que lui a permis mon programme en ligne avec ces soins énergétiques?

En nettoyant Maelle des mémoires cellulaires négatives incrustées en elle (par rapport aux hommes), ces soins énergétiques lui ont permis d’augmenter fortement sa confiance en elle vis-à-vis des hommes. Au fil des séances, son regard sur la gente masculine a changé (ses croyances négatives se sont évaporées) et elle a peu à peu incarné sa pleine puissance de femme. Aujourd’hui, elle n’a plus du tout peur des hommes et a trouvé le compagnon qu’elle cherchait. C’est l’avantage de ce type de soin: il a un impact profond sur la confiance en soi (par le nettoyage des vieux schémas programmés en nous) et non juste en surface. 

Un accompagnement pour vaincre le manque de confiance en soi

Par expérience, je vois combien travailler sa confiance en soi, seul(e) est quelque chose de particulièrement difficile. On avance un peu, puis au moindre événement défavorable, on a tendance (c’est humain) à se décourager et à retomber en arrière. C’est pourquoi, mon programme d’accompagnement en ligne tient compte de tous les facteurs qui influencent, vers le haut ou vers le bas, la confiance en soi:
– il est très progressif
– il sert de balise pour garder la motivation vers le haut
– il vous donne un cap challengeant
– il est constitué de petits défis réguliers
– il est sécurisant.

Et surtout, vous vous sentez compris(e) et soutenu(e), ce qui change souvent beaucoup de choses. Pour en savoir plus sur mon programme en ligne, REVELEZ-VOUS, qui combine coaching et soins énergétiques, je vous invite à me contacter.

Ils témoignent:

Merci pour ton accompagnement en ligne, Vincent! Il est clair, pratique et précis. Il m’a aidé beaucoup à prendre confiance en moi. Et pour moi, avoir tous ces outils en ligne (et les utiliser chez moi quand je veux!) est un grand plus!
Aurélie – aide familiale

Je suis vraiment ravie d’avoir découvert ton accompagnement en ligne. Non seulement, je suis beaucoup moins anxieuse depuis mes séances mais je me suis aperçue que j’ai aussi plus confiance en moi dans toutes mes relations. En fait, je suis beaucoup moins impactée par le regard des gens autour de moi, alors qu’avant cela me paralysait. Je ne m’occupe plus de ce que les autres pensent (au travail et dans la famille). Ces séances de soins énergétiques m’ont vraiment permise d’être beaucoup plus  moi-même. Elles étaient le complément parfait du coaching en ligne qui m’a permis de mieux comprendre mon mode de fonctionnement.
Catherine – employée de banque

Depuis l’enfance, je suis une fille très timide. J’ai toujours eu beaucoup de mal à prendre ma place et à m’affirmer, que ce soit dans la famille, au boulot ou avec mes amis. Et c’était encore pire en couple. J’avais toujours l’impression d’être au service de mon compagnon et de me plier à ses 4 volontés! J’ai découvert Vincent en tapant « soins énergétiques Liège » sur Google car on m’avait dit que l’énergétique pouvait m’aider à dépasser et à vaincre mon manque de confiance en soi. Je suis très contente du résultat (et je continue d’ailleurs mes séances pour encore augmenter ma confiance et mon estime de moi). Je me sens tout le temps mieux dans ma peau, comme si le Linequartz faisait sauter des verrous en moi. Et ton programme en ligne me donne les clés pour m’entraîner un peu chaque jour à élever mon niveau de confiance en moi.
Chloé – vendeuse en magasin bio

A cause de mon physique (de femme un peu ronde), j’ai toujours souffert d’un manque de confiance en moi. J’ai toujours eu peur du regard des autres (à la piscine, à la plage, avec un homme dans l’intimité, etc.). Cela m’a longtemps bloquée dans la vie. J’ai essayé différentes thérapies verbales, mais j’avais beau entendre que mon corps était « très bien comme ça et que j’avais juste des formes », je n’arrivais pas à avoir plus confiance. Une amie m’a suggéré ton accompagnement pour essayer d’ôter ces croyances dures que j’avais en tête. (chez elle, il lui avait permis de refaire confiance à un homme après 2 épisodes amoureux très douloureux, coup sur coup et de vaincre son manque de confiance en soi!). J’étais sceptique mais je dois admettre que ça a fonctionné. Je me regarde aujourd’hui différemment, je dirais même avec un certain plaisir dans la glace. J’accepte les compliments sur mon physique. Et je sens que ma confiance en moi grandit de jour en jour. Ca me rend heureuse.
Agnès – webdesigner
  

Pour d’autres informations, vous pouvez également lire:

– comment combattre le manque de confiance en soi
reprendre confiance en soi après un malheureux événement.

Comment libérer votre plein potentiel de vie?

  • révéler tous vos talents (même ceux dont vous-même ignorez l'existence)
  • booster votre confiance en vous et votre magnétisme
  • incarner votre pleine puissance (d'homme ou de femme)
  • oser concrétiser les projets dont vous rêvez.

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