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Vous êtes une femme et vous avez souvent des difficultés à maîtriser vos émotions? Vous êtes en permanence à fleur de peau, vous prenez tout très à coeur, vous avez énormément de mal à lâcher prise et à absorber tous les stimuli de l’environnement (bruits, odeurs, ambiances, etc.). Et cela vous pèse beaucoup au niveau affectif, professionnel, dans vos relations avec vos enfants, etc.

Les études montrent qu’1 personne sur 5 en moyenne est dite « hypersensible », ce qui veut dire qu’elle a un fonctionnement cérébral et émotionnel différent. Si vous en faites partie, tout l’enjeu pour vous sentir bien au quotidien, consiste à apprendre à maîtriser cette hypersensibilité qui fait partie de vous, pour ne plus la subir mais la transformer en un vraie force! Vous serez alors capable d’apprivoiser vos émotions en toute situation, vaincre ce manque de confiance en soi qui parfois vous assaille et écouter vos ressentis, pour faire vos choix avec sérénité.
Voyons comment! J’ai créé un accompagnement spécial en tant que coach, spécialisé dans ce sujet.

L’hypersensibilité, c’est quoi exactement?

L’hypersensibilité n’est pas une tare ou une maladie, loin de là. C’est juste un type de personnalité particulier, qui peut s’avérer être très difficile à vivre, ou au contraire, être une grande chance, à partir du moment, où vous avez bien conscience de l’ensemble de votre mode de fonctionnement et parvenez à vous l’approprier pleinement. Car dans ce cas, comme vous avez un ressenti plus élevé que la majorité des gens, vous vivrez tout plus intensément que les autres, votre existence aura plus de saveur et le monde vous paraîtra plus stimulant.

Pour le dire autrement, les hypersensibles ont, en eux, de manière innée, un point fort considérable, de plus en plus recherché aujourd’hui, notamment dans le cadre professionnel: une intelligence émotionnelle ultra-développée. Mais si vous n’avez pas les clés pour vous en servir (ce qui est le plus souvent le cas, car l’hypersensible ignore en général l’ensemble de ses composantes!), cette force se transforme en un handicap, lourd à porter. Et engendre peur, colère, incompréhension, manque d’estime de soi, procrastination, remises en question fréquentes, sentiment de décalage avec les autres, stress, douleurs corporelles, etc.

Concrètement, une personne hypersensible se distingue notamment par 5 grandes caractéristiques:

  • hyperesthésie: vous avez les 5 sens très ouverts (vue, son, toucher, audition et odorat), donc un système sensoriel ultra sensible. Conséquence : vous « captez » tout (les odeurs, les bruits, les émotions des gens au travail, les énergies dans un lieu, etc.). Et cela entraîne souvent un bouillonnement intérieur, difficile à gérer.
  • hyperémotif: vous possédez une sensibilité accrue aux émotions. Un beau paysage vous touche, un livre vous fait pleurer, une comédie romantique vous ébranle, etc. Et vous ressentez parfois de la honte à extérioriser ainsi vos sentiments, sans « aucun filtre ».
  • hyper empathique: vous possédez une grande écoute et une faculté innée à vous mettre dans la peau des autres. Vous les comprenez vite et très bien. Souvent, vous leur servez même de confident(e). Le problème: sentir autant les énergies des autres vous pompe votre énergie à vous et vous consume de l’intérieur.
  • hyper affectif: vous avez l’habitude de tout prendre à coeur, de mettre beaucoup d’affectif dans toutes vos relations. Tout simplement parce que chez vous, l’information transite par le coeur avant de monter au cerveau. Dans la vie de tous les jours, cela peut bien entendu vous créer des problèmes, car la majorité des êtres humains ne fonctionne pas comme ça.
  • hyper intuitif: vous êtes doté(e) d’une très grande intuition, mais vous n’êtes peut-être pas habitué(e) à l’écouter, du coup vous doutez souvent de vos choix. Et vous avez régulièrement des problèmes de communication avec votre entourage.

Tout cela vous parle? Si oui, voyons comment apprivoiser ce bouillonnement mental et émotionnel, qui vous torture si souvent. Si par contre, vous doutez encore de faire partie de ces 20% de gens à la très haute sensibilité, je vous invite à faire le test le test d’hypersensibilité ci-dessous. Il vous donnera de très bonnes informations sur votre profil.

ETES-VOUS HYPERSENSIBLE?

Vous vous demandez pourquoi:
- vous prenez toujours tout très à coeur?
- vous vivez souvent des hauts et des bas émotionnels?
- vous vous sentez régulièrement "en décalage" avec les autres?
etc.

Gérer son hypersensibilité : les options

Pourquoi est-il essentiel pour vous de savoir bien gérer votre hypersensibilité? Tout simplement parce que votre ressenti est d’une telle intensité, que vous aurez continuellement tendance à absorber les émotions des autres, donc à devoir les « digérer », alors que vous devez déjà gérer les vôtres. Vu votre extrême empathie, vous avez des capteurs orientés vers l’extérieur, très ouverts en permanence, ce qui fait que « l’éponge émotionnelle » que vous êtes, se remplit et s’alourdit à la longue… si elle n’est pas régulièrement nettoyée.

D’autre part, votre profil est beaucoup plus sujet au stress que n’importe quel autre. Vous réagissez (et souvent même vous sur-réagissez) à tous les stimuli de votre environnement. Cela peut bien évidemment créer des tensions en vous. Lesquelles peuvent amener un sentiment de mal-être, voire aboutir au burn out ou à la dépression, dans les pires des cas. Et cela est d’autant plus vrai, plus vous êtes entouré(e) de personnes qui ne comprennent pas votre hyper affectivité. Car avec elles, le risque est grand, que vous fassiez tout pour cacher ses émotions diverses qui vous assaillent. Et ce faisant, que vous renforciez, malheureusement, la surcharge émotionnelle, déjà présente en vous!

Pour moins ressentir les choses et vivre plus sereinement, quelles solutions s’offrent aux hypersensibles, comme vous et moi?
La 1ère option consiste à lire des livres (comme notamment eux d’Elaine Aron, Saverio Tomasella ou Nathalie Clobert) ou des articles sur un blog spécialisé, pour avoir des conseils pratiques sur comment mieux gérer votre émotion, dans les différentes situations de vie que vous rencontrerez. Ou de profiter d’un coaching pour hypersensibles. Vous appréhenderez mieux comment votre cerveau interprète les choses. 

Un autre moyen efficace d’améliorer votre situation consiste à faire des soins énergétiques chez un praticien spécialisé. Ce soins ne règleront pas durablement votre problématique, mais apaiseront vos tensions et vous permettront de retrouver votre équilibre mental, physique et émotionnel (comme si vous faisiez un décrassage de votre carburateur). Personnellement, je propose pour cela, des soins de Linequartz, Access Bars et des massages énergétiques, à Liège et à Nice.

Mais pour agir vraiment en profondeur et apprivoiser durablement votre hypersensibilité, vous pouvez aller plus loin.

Comment gérer son hypersensibilité en profondeur?

Pour avoir un effet plus profond et surtout durable, il vous faut apprendre à mieux gérer vos émotions au quotidien. La clé pour cela, consiste à bien appréhender les éléments de votre profil, puis de développer votre capacité à les maîtriser. Pour vous aider dans ce travail, j’ai créé un accompagnement sur mesure, (en ligne ou en cabinet), sur base d’une méthode parfaitement adaptée : le coaching sensoriel.

Avec cette approche, je vous guide, étape par étape à:

  • découvrir toutes les composantes de votre hypersensibilité (car elles sont spécifiques à chaque personne)
  • vous (re)connecter à vos ressentis et à votre intuition car souvent, pour se protéger, on a tendance à se couper de qui on est vraiment
  • identifier tous vos qualités, talents et compétences pour faire ressortir votre singularité : votre intelligence émotionnelle
  • (re)prendre confiance en vous et augmenter votre estime de soi
  • passer à l’action par rapport à vos objectifs de vie.

Cet accompagnement se fait de manière douce et progressive, à votre rythme et dans le respect total de qui vous êtes. Etant moi-même une de ces personnes ultrasensibles, je sais ce que vous ressentez et peux parfaitement me mettre à votre place. Il est par ailleurs particulièrement recommandé pour les femmes, car étant un homme, je leur permets de s’affirmer face à une énergie masculine.

Vous vous sentez concernée? Parlons-en ensemble, sans engagement:

Ils parlent de mon accompagnement:

Ton accompagnement a véritablement transformé ma vie.  Non seulement, je sais désormais pourquoi je vivais toutes ces difficultés depuis toujours. Mais j’ai surtout compris comment mieux être plus sereine chaque jour. Je me sens aujourd’hui beaucoup mieux dans ma peau.
Alicia – aide comptable

Je suis hyper-sensible depuis toute petite mais avant de rencontrer Vincent et de faire le test, je ne savais pas que ce profil était reconnu. Je pensais que j’étais seule comme ça. J’avais beaucoup de mal dans mes relations aux autres car j’avais des centres d’intérêt différents et on me trouvait souvent « chiante » avec mes questions.
Tout le travail avec Vincent m’a permis de beaucoup mieux me connaître et de m’apprécier. Aujourd’hui, je m’accepte pleinement comme je suis. Et j’avance. C’est comme si un brouillard avait disparu autour de moi. Depuis, j’ai attiré le garçon qui me comprend. Je suis heureuse.
Mathilde – web designer

J’ai toujours beaucoup souffert de mon ultra-sensibilité. Depuis toute petite, on me trouve différente et bizarre. Du coup, je me suis fermée. Je suis venue voir Vincent parce que mon corps me faisait souffrir : j’étais tendue de partout, j’avais des migraines, je dormais mal, j’étais tout le temps fatiguée et sans envie. Les séances de Linequartz ont vraiment brisé ma carapace. C’était émotionnellement dur parfois, mais Vincent a fait preuve de beaucoup de bienveillance et d’une grande présence rassurante. Depuis, je me sens beaucoup mieux. Mes douleurs ont fortement diminué et je dors beaucoup mieux. Je me suis remise au sport, j’ai changé d’appartement et je cherche un nouveau job. Je suis vraiment contente d’avoir osé franchir le pas de me faire aider.
Morgane – institutrice

Je me suis faite accompagnée par Vincent pour mieux gérer mes émotions car depuis des années, je vivais constamment des hauts et des bas. Grâce à son accompagnement en ligne, j’ai avant tout découvert que toutes mes difficultés avaient un nom. Comprendre ça a été un choc. Mais ça m’a vraiment soulagée: j’avais enfin une explication à mon parcours. Ensuite grâce au coaching, j’ai découvert ce que Vincent appelle mon intelligence émotionnelle et  ai pu me l’approprier petit à petit. Depuis, tout n’est pas encore parfait dans ma vie, mais je vis beaucoup mieux mes réactions. Je les accepte et les assume, peu importe le regard des autres.
Joelle – traductrice

Je te remercie infiniment Vincent pour tout le chemin que nous avons fait ensemble! Lorsque je t’ai contacté, j’étais au fond du trou moralement et physiquement. Je cherchais ma place au niveau du boulot, je venais de mettre fin à une relation affective qui comptait pour moi et j’avais des douleurs partout (des tensions diffuses). Grâce à ton décodage subtile, tu as su mettre des mots derrière tout ce que je traversais: j’étais une personne ultra-sensible qui s’était construite une carapace (bien dure, comme tu m’as dit!), pour se protéger continuellement. Aujourd’hui, je peux dire que je me suis reconnectée à moi et que ma vie a changé. Simplement MERCI!
Audrey – commerçante dans le prêt-à-porter féminin

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