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Ca ne fait pas de doute : plus un objectif est ambitieux, plus il est difficile à atteindre et plus généralement il prend du temps. Pour tenir sur la durée et persévérer, il y a un secret : prendre du plaisir, s’amuser !

Du plaisir chaque jour pour atteindre vos objectifs

Un ami m’a parlé hier de ses difficultés énormes à atteindre son objectif. Après 2 opérations lourdes, il souhaite retrouver la plénitude de ses moyens physiques et a vraiment beaucoup de mal à s’y remettre. Je l’ai longuement écouté. J’ai déjà abordé avec de nombreuses personnes les obstacles qui se dressent sur la quête de nos objectifs. A chaque fois, ce sont les mêmes idées qui reviennent. Globalement, les gens mettent 3 choses en avant pour expliquer qu’ils ont ou non, été au bout :

  • 1er élément : la clarté des objectifs auxquels on s’attache et surtout leur côté attirant ; j’en ai déjà parlé, si l’objectif que vous poursuivez, n’est pas suffisamment alléchant pour vous, vous ne parviendrez sans doute pas à mobiliser toute votre énergie pour l’atteindre !
  • le caractère et donc la détermination que l’on met dans sa quête, est le second élément ; rien ne s’acquiert d’un coup de baguette magique dans la vie, il faut se battre et faire preuve quotidiennement d’auto-discipline
  • 3ième élément, il faut prendre du plaisir en poursuivant son objectif. C’est sans doute le critère décisif : éprouvez-vous de la satisfaction (ou au contraire de la frustration) quand vous travaillez à la réalisation de votre objectif ? Si c’est le cas, vous avez beaucoup plus de chances de l’atteindre. Si ce n’est pas le cas par contre, vous aurez beaucoup plus de mal. Prenez l’exemple de quelqu’un qui veut perdre du poids, si le fait de faire du sport est un supplice pour lui, jamais il ne tiendra le coup et perdra vite toute motivation.

Parcours motivant, un requis

Pour rendre votre quête d’objectifs motivante, je vous ai déjà livré quelques pistes, je vous en rappelle certaines :

  • Découpez votre grand objectif en petits objectifs intermédiaires, beaucoup plus réalisables
  • Envisagez chaque étape comme un défi personnel amusant
  • Réfléchissez à des petits jeux avec vous-même pour chaque objectif
  • Répétez quotidiennement des habitudes positives
  • Marquez d’une croix dans votre agenda chaque objectif atteint
  • Partagez vos objectifs avec vos amis et riez-en de bon cœur
  • Ne dédramatisez pas en cas d’échec, ça peut arriver
  • Récompensez-vous chaque fois que vous atteignez un mini-objectif.

Ce sujet vous inspire ? Vous avez trouvé une manière efficace de contourner les obstacles sur votre route ? Ecrivez-nous !